Продължителното седене уврежда здравето, дори при редовно спортуване

Продължителното седене уврежда здравето, дори при редовно спортуване, смятат американски учени, цитирани от HealthDay News.

За да стигнат до това заключение, специалистите от Калифорнийския университет в Сан Диего провели изследване с участието на 500 американци. Всички те били подложени на компютърна томография за регистриране на нивата на различните видове мазнини (подкожна мастна тъкан, висцерална мастна тъкан, интрамускулна мазнина, вътрегръдна мазнина и перикардна мазнина) в тялото им. След това участниците в проучването трябвало да отговарят на въпроси, свързани с физическата им активност.

Още малко...

Недоспиването при тийнейджърите води до затлъстяване и сърдечни проблеми

За ползите от редовното спортуване

След внимателното сравняване на резултатите учените установили, че продължителното седене (над 8 часа на ден) се свързва с по-големи количества мазнини около сърцето. Подобен проблем се наблюдавал дори при хората, които въпреки че прекарват дълго време в офиса или на дивана вкъщи, все пак се стараят и да спортуват редовно.

Всеизвестно е, че перикардната мазнина е силно свързана с различните сърдечно-съдови заболявания. Тя води до нарушаване на сърдечните функции и запушване на артериите. Ето защо продължителното седене на едно място се оказва изключително вредно за здравето, а ефектите, които то предизвиква, не могат да бъдат неутрализиран с редовни физически упражнения.

Учените не успели да открият подобна неприятна зависимост между продължителното седене, спортуването и останалите видове мазнини, които изглежда все пак се повлияват от физическата активност.