PDA

View Full Version : kak da otslabna



ludi4ka
01-21-2005, 11:12
visoka s1m 1,70 m i teja 60 kg. Ne sam mnogo debela no i mnogo salba ne sam kajete mi molq kak da svalq nenujnite 5-6 kg. Help meeeeeee please! :roll:

Confusion
01-21-2005, 11:36
По-малко храна или ще подбираш какво да ядеш ! И повече движения, ако може даже спорт, но щом задаваш такива въпроси явно не спортуваш. 5-6 кг. можеш спокойно да ги свалиш за 3 седмици без сериозни напъни :) Успех и не се тъпчи с много въглехидрати, яж плодове, пиле, риба и млечни продукти, но в малки количества, но не гладувай все пак :)

mmaxx
01-21-2005, 18:50
visoka s1m 1,70 m i teja 60 kg. Ne sam mnogo debela no i mnogo salba ne sam kajete mi molq kak da svalq nenujnite 5-6 kg. Help meeeeeee please! :roll:
Според мен изобщо не ти трябва да отслабваш , а само да се "пооформиш".Малко повечко спорт и тва е :wink:

geri tod
01-21-2005, 20:14
hi!az sa6o imam sa6iq problem kato teb i vse pak za 1.70 izob6o btw ne si debela prosto taka ti se struva!az ti prepora4vam ti da nablegne6 na plodovete i da ne ve4erq6 i da ne qde6 sladko i hlqb i ne6ata garantiram ti 6e se podobrqt!ako iska6 pi6i mi!i uspeh!

MiRaCuLiXbb
01-21-2005, 20:53
hi!az sa6o imam sa6iq problem kato teb i vse pak za 1.70 izob6o btw ne si debela prosto taka ti se struva!az ti prepora4vam ti da nablegne6 na plodovete i da ne ve4erq6 i da ne qde6 sladko i hlqb i ne6ata garantiram ti 6e se podobrqt!ako iska6 pi6i mi!i uspeh!
Как разбра дали е дебела или не. :lol: :twisted: Мускулите тежат доста за разлика от мазнините. Така че има голяма разлика между 60кг и 60кг, сещаш ли се. :)
Ludi4ka, само диета и кардио ще оправи работата...кажи ако искаш да ти кажа някои неща. Ако не успех ти желая.

BABY_SEXY_GIRL
01-21-2005, 20:55
Vlez v :arrow: www.tialoto.com , tam nqma kak da ne nameri6 nqkoe uprajnenie za 4astite ot tqloto, koito trqbva da trenira6 :wink:

honey_reflection
01-21-2005, 21:31
da qde6 redovno!
po malko no po 4esto i redovno....!

sweeet_kisses
01-22-2005, 00:00
ami prosto e.dietite ne sa ni6to hubavo da znae6.Nai-efectivniqt na4in da otslabne6 e kato sportuva6 i v dom usloviq sa6to moje.Nqkolko koremni sutrin i tn. :roll:

Eclipse_bb
01-22-2005, 21:17
sweeet_kisses, като не си наясно, защо пишеш изобщо?
Спорта без диета е нищо...
И, пиша го сигурно за 51341987 път в тоя форум - диета не значи гладуване!

honey91
01-06-2006, 14:10
Sportuvai pove4e

PLAMENKO
01-07-2006, 12:58
по 3 чипса на ден и седене пред телевизора... мн прост народ сме деба..

Overburden
01-09-2006, 07:16
visoka s1m 1,70 m i teja 60 kg. Ne sam mnogo debela no i mnogo salba ne sam kajete mi molq kak da svalq nenujnite 5-6 kg. Help meeeeeee please! :roll: ТИ ФРЕД ЛИ СИ, абе хора вие сте се побъркали http://spidersport.com/fitness-calculator.php айде влачи и внима вай преди всичко.

Tereza
01-09-2006, 15:15
ami...vij i az imam sashtiq problem ne sam mnogo visoka i podlija na napalnqvane..znam nqkolko dieti koito na men deistvat dobre i si poddarjam kilogramite,ama samo s dieta si svalqm kilogramite i malko fitnes... :roll:

Briseis
01-09-2006, 18:02
Ехооо...Темата е от миналата година :!:

`Death`Whore`
01-09-2006, 18:04
А знаете ли, че френските стандарти за женско тяло са ръст-10=килограми?

Roxy
01-09-2006, 18:47
А знаете ли, че френските стандарти за женско тяло са ръст-10=килограми?
h
хаха начи 160см-10=150кг.уау

FlowerinesS
01-09-2006, 19:14
Хах :D
мисля,че просто е забравила една единица :wink:
ръст -110 :wink:
значи трябва да си 50,не 150 :D :D :D

absd
05-19-2009, 15:31
Аз си ям всичко , ама спортувам всеки ден . :) :) :) :)

snufff
05-19-2009, 15:42
Спорт+лека диета=чудесни резултати :lol:

Fucklove92
05-19-2009, 15:45
спорта му е майката 8)

amusement
05-19-2009, 15:46
А знаете ли, че френските стандарти за женско тяло са ръст-10=килограми?
h
хаха начи 160см-10=150кг.уау
оооо Боже :razz: :razz: :razz:
формулата е от височината да извадиш 110