Bloody_Tear
06-02-2005, 09:26
Смехът тренира сърцето не по-пошо от физическите упражнения. Унинието и депресията повишават риска от смърт чрез сърдечна недостатъчност. Тези сензационни данни изнесе д-р Майкъл Милър (Michael Miller) от Медицинския център към университета в Мериленд (University of Maryland Medical Center - UMMC) по време на конференция на американските кардиолози.
За да се съхранят сърдечните съдове здрави е необходимо поне три пъти на ден по половин час да се правят физически упражнения. Всеки ден човек трябва да се смее поне 15 минути, е рецептата на д-р Милър и колегите му.
Лекарите провели експеримент с участието на 20 здрави доброволци. Те показали на изпитваните два филма: един – хумористичен, втори – печален. По време на филмите те следили характеристиките на сърцето на всеки.
Особено внимание било обърнато на това какво става вътре в съдовете. Оказало се, че при 14 от 20 доброволци след стреса от трагичния филм, потока на кръвта значително намалял – средно с 35 процента. След смешния филм, напротив потока се увеличил с 22 процента при 19 участника в експеримента.
Има голяма вероятност смехът, като лекарство, да не отстъпва от физическите упражнения. Изменението на параметрите, които наблюдавали лекарите в клетките при смеещите се доброволци, били почти същите както при занятията с аеробика.
Друг екип от лекари дълго време наблюдавал повече от 1000 пациенти със сърдечна недостатъчност. Целта била да изяснят доколко развитието на сърдечната недостатъчност е свързана с депресията. Резултатите показали, че състоянието на депресия повишава риска от преждевременна смърт с 44 процента. Този процент не се влияе от обстоятелства като възраст, обмен на веществата и т.н.
За момента причината за голямото влияние на депресията върху смъртността не е ясна. Лекарите предполагат, че лошото настроение на болните се дължи на отказа от физически упражнения, неспазване на препоръчаните от лекаря диети или спиране на тютюнопушенето. И по всяка вероятност пациентите се смеят по-малко.
Изводът е: ако искате да живеете по-дълго смейте се по-често и не изпадайте в депресия.
За да се съхранят сърдечните съдове здрави е необходимо поне три пъти на ден по половин час да се правят физически упражнения. Всеки ден човек трябва да се смее поне 15 минути, е рецептата на д-р Милър и колегите му.
Лекарите провели експеримент с участието на 20 здрави доброволци. Те показали на изпитваните два филма: един – хумористичен, втори – печален. По време на филмите те следили характеристиките на сърцето на всеки.
Особено внимание било обърнато на това какво става вътре в съдовете. Оказало се, че при 14 от 20 доброволци след стреса от трагичния филм, потока на кръвта значително намалял – средно с 35 процента. След смешния филм, напротив потока се увеличил с 22 процента при 19 участника в експеримента.
Има голяма вероятност смехът, като лекарство, да не отстъпва от физическите упражнения. Изменението на параметрите, които наблюдавали лекарите в клетките при смеещите се доброволци, били почти същите както при занятията с аеробика.
Друг екип от лекари дълго време наблюдавал повече от 1000 пациенти със сърдечна недостатъчност. Целта била да изяснят доколко развитието на сърдечната недостатъчност е свързана с депресията. Резултатите показали, че състоянието на депресия повишава риска от преждевременна смърт с 44 процента. Този процент не се влияе от обстоятелства като възраст, обмен на веществата и т.н.
За момента причината за голямото влияние на депресията върху смъртността не е ясна. Лекарите предполагат, че лошото настроение на болните се дължи на отказа от физически упражнения, неспазване на препоръчаните от лекаря диети или спиране на тютюнопушенето. И по всяка вероятност пациентите се смеят по-малко.
Изводът е: ако искате да живеете по-дълго смейте се по-често и не изпадайте в депресия.