Колко калории приемате на ден?

[maratcho]

Kolko kalorii priemate na den ? i kakvo qdete ? ineteresno mi e osobeno vie momi4etata s kvo se tup4ete i posle se 4udite shto ste napulnqli :) kajete tuk te pa ako mojem 6e pomognem :wink:



Нарушена т.7
moderated by oth_fenka

[fti4ka]

1000-1100kcal max na den

[maratcho]

aham a kolko si visoka i kolko kila si ?

[pipi`e`golqma]

Аз ям кфото ми хареса и каквото ми се дояде не ме бърка :lol:

[Murderdoll]

мдам..и аз тфа прая
кфот ми душа пожелае, тфа ям/пия
тфа пък да си броиш калориите е
най-тъпото нещо :lol: :lol: :lol: :lol:

[DeSiTo0o]

Haha emii az qm dosta na den i vupreki tva sum si slaba :wink: Prosto ne mi se lepi-koeto e po dobre za men :wink:
Razbira se qm dosta no v granicite na normalnoto :wink:

[worthy]

ооооо много не ги броя.ям си квото искам и когато искам

[maratcho]

epa hubavo e da si broish kaloriite shtoto e primerno ae priemaite samo po 800kkal ve4er predi lqgane f prodaljenie na 2sedmici da vidite efekta ;)

[Weni]

1600-1800 калории. Висока съм 160, 56кг. Вечер избягвам въгехидратите, храня се здравословно.

[bluish*]

Различно всеки ден !
Един ден може да ям много малко , на следващия да се натъпкам като прасенце и да започна да грухкам.Иначе съм нисичка - 1.58 , а теглото ми е между 46-48.Може да ви се струва много така ,при условие ,че има момичета високи 1.70 със същите ,че и по-малко килограми , но аз се намирам за напълно нормална :)

[Roxy]

много вече не ги броя.то аз здравословна храна не ям само някви боклуци :(

[GLeZoRanA]

мдам..и аз тфа прая
кфот ми душа пожелае, тфа ям/пия
тфа пък да си броиш калориите е
най-тъпото нещо :lol: :lol: :lol: :lol: xixi :P i az sum taka :wink:

[fti4ka]

aham a kolko si visoka i kolko kila si ?
160sm 45kg

[maratcho]

bravo bravo :-) samo nemoga da razbera kak kato qdesh po 1600-1800kalorii nishto ne ti se lepva .. da ne sportuvash neshto ?

[kissorankata]

Ами аз си ям каквото искам и когато искам.Никога не броя по колко калории поемам на ден много е тъпо.Не съм дебела нормална съм.Ям каквото си искам.

[jessica]

Аз ям кфото ми хареса и каквото ми се дояде не ме бърка :lol:

И аз така :)

[hell__girl]

Аз ям кфото ми хареса и каквото ми се дояде не ме бърка :lol:
i az sum taka,xi4 ne me grei kolko kalorii sum pogulnala

[TweeTy^_^]

Mi ne sam gi broila ... Az qm kakvoto si poiskam kogato si poiskam i vuob6te ne mi dreme za moita figura . Taka i taka na trenirofkite gi maham teq kilca :wink:

[`Death`Whore`]

Многоооооооооооо

[NeNaSiTnA_TA]

abe kaloriite vse o6te ne sam po4nala da si gi broq!prosto si qm kakvoto mi haresva no se saobrazqvam za koli4estvoto gledam da ne prekalqvam!i bqh 4ela 4e tr da stane6 ot masata kogato 4uvstva6 o6te malko glad t.e.da ne si se naqla(ili preqla)

[Poulet]

Не си броя калориите,дори не знам в коя храна колко има,но преди ядях по-малко,а бях 53кг(висока съм 168см),сега се тъпча като гъз,а съм 50 и лекарката ми си мисли,че съм на диета и ме кара да пълнея,че съм била с поднормено тегло. :? Не знам,май от стрес е така. :shock:

[Lalaith]

висока съм 170 49 кг и се ограничавам до 1000максс на ден, но понякога се изкушавам и повече
По-важно е съдържанието на % мазнини в храната отколкото калориите :wink:

[vra4ka]

Не мога да ти кажа колко точно,някой ден ще преброя.Ям предимно въглехидрати и белтъчини.Аз примерно ако не ям мога да припадназащото на ден изразходвам много калории :roll:

[kaka_she te ytraka]

kato se xranish s nqkoi neshta izklu4eniq i nai-ve4e ne se xrani6 kato svinq az ne zakysvam rqdko obqdvam ako qm na obqd ne ve4erqm :!: :!: :!: :!: :!: xlqb ne qm i trqbva da se otkazvate ot sladloto :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:

[kaka_she te ytraka]

smesvam xranite v podxodq6ti suchetaniq pro4ete te za razdelnoto xranene :!: :!: :!:

[^FaiNt^F]

pff....da si borq kaloriite :shock: tva ne mi e po silite :lol: qm kvot si poiskam vinagi...ako pyk ne6to re6a 4e sym naddala prosto hapvam po po-malko :roll: i sym 1.71 52-53kg

Leleeeeee vie se izkarahte basi manekenkite! Da be! Q gi razpravqite na drug tiq raboti!

[niki_borisov]

Kolko kalorii priemate na den ? i kakvo qdete ? ineteresno mi e osobeno vie momi4etata s kvo se tup4ete i posle se 4udite shto ste napulnqli :) kajete tuk te pa ako mojem 6e pomognem :wink:
Просто момичетата им се отдава по-добре да качват килограми,и главно в корема(в повечето случаи де). Разбирасе и на други места,но прсото повече им се отдава. Иначе по темата,макарче въпроса беше главно към f-чета аз да си кажа все пак: Хапвам максимално храна,поради простата причина,че съм слабичък,оформен,и като ходя на зала ми трябва доста калорийки.. и така.. 8) Аи със здраве :twisted:

[CrazY^^MousE^^F]

Az ne si broq kaloriite.Imam gadniq navik da qm samo ve4er i to kym 6-7, no ne vseki den.Prosto ne 4ustvam glad, a i ne moga da qm kogato mi padne.Stava mi lo6o i mi se povry6ta i razni takia ne6ta, zatva qm samo v kraen slu4ai :)

[FlowerinesS]

Ами от 4 дни по 200-300 най-много..малко се забравих с тва гладуване :D
правих си аз лунната диетка първия ден и после забравих за храна..та днес примерно пих чайчета и 2 ябълки.Не се мъча,просто не ми се яде,коеот е супер :D
Ааа..принципно приемам по 1000 мах като ходя и на аеробика :wink:

[oy ia]

epa hubavo e da si broish kaloriite shtoto e primerno ae priemaite samo po 800kkal ve4er predi lqgane f prodaljenie na 2sedmici da vidite efekta ;)
Rezultata e vnezapon izcheznal biyst.Sporta e istinata

epa hubavo e da si broish kaloriite shtoto e primerno ae priemaite samo po 800kkal ve4er predi lqgane f prodaljenie na 2sedmici da vidite efekta ;)

Искаш да кажеш,че през целия ден по 800 или само вечер???И какво за момичета 14-18 1200кал са си напълно нормални,аз бях на принципа с 800те кал(и надолу)и докато един ден не можах да стана от леглото, не се отказах :evil:

[sappy]

ami max 1000kkal.160 sum i teja 37kg. :)

[silver_moon]

гледам да са около 1500-1600, защото едно, че с толкова калории не чувствам глад и втор, че с толкова поддърам теглото си...много рядко и в повечето случай ги броя, като няма какво да правя :D ...попринцип знам горе долу какви количества от каква храна да изяждам...ям само здрасвословни храни, айде максимум два пъти в месеца ям и нещо пържено...отвращават ме чипсове, солети, снаксове, бургери и подобни

много ми е странно как живеете с по 800-900 калории :( ...и после защо сте болни...много чудно :(

пп. аз съм 168-169см/52-53кг

[ChevyShark]

7-8000 :-o

[sladku_bebzi]

От г/д 20 дни по 600-700,
ама си мисля вече да ги увелича.

[RaI4etO]

ами незнам точно колко са,не ги броя-към 1000-1200 :?

[LaPeNcEto0o]

400 мах. :x

[anonimen_89]

някъде 6000

[yellow_bubblegum]

Ами от 4 дни по 200-300 най-много..малко се забравих с тва гладуване :D
правих си аз лунната диетка първия ден и после забравих за храна..та днес примерно пих чайчета и 2 ябълки.Не се мъча,просто не ми се яде,коеот е супер :D
Ааа..принципно приемам по 1000 мах като ходя и на аеробика :wink:
евала! само така! :)
иначе моите не съм ги броила, ама гледам да се ограничавам, че като се отпусна и веднага ми се лепва нещичко.158,52 кг

[ElisaDay]

Не съм ги броила :? :lol:

[Schtefito]

Леле като чета и ми става лошо :-s Аз приемам към 2000 :D 162см,52кг :)

[sexy_baby_originale]

Пфф..Егати и темата.Че от къде да знам? Да не би да ги броя..? пффф :?

[kuklichka_bg]

da nq sedna si broq kalorite q xaxaxa 8-) 8-) 8-)

[fenkatakrisi952]

Ям колкото ми се яде,но не качвам-това ми е хубавото :D

[b_chad]

Само калории ядем :-P

65 кг ... ^_^ 1,77 :D

ЯЖ ШОКОЛАД ДА СИ ОСТАНЕШ МЛАД ^_^

p.s децка милка ^_^ заздравява духа и тялото :-)

[kotka155]

всеки ден 750 kalorii na den :) :-P сутрин ям мюсли на обяд шопска салата вечер препечена филийка с малък домат и 30 грама сирене :grin: и по 3 часа спортувам :grin:

[Little_Lady93]

1. темата е доста стара
2. голяма част от мненията в тази тема подтикват към хранителни разстройства като анорексия и булимия (същото важи и за темата с менютата и т.н.)

Модераторите, според мен, като такива, е редно да контролирате подобни публикации. КЛЮЧ :-x :-x :-x

[purple00]

dneska sum priela 850 kalorii :D

[MaLty]

Много .. 8-) ям постоянно :D Ама съм си слабичка,не ми се лепи :)

[tamarichka]

1. темата е доста стара
2. голяма част от мненията в тази тема подтикват към хранителни разстройства като анорексия и булимия (същото важи и за темата с менютата и т.н.)

Модераторите, според мен, като такива, е редно да контролирате подобни публикации. КЛЮЧ :-x :-x :-x


^ и аз съм на същото мнение ..
някой хора просто имат "по слаба" психика като мен например .. и се комплексират бая. признавам - след като почнах да разглеждам този форум се започна със мъките ми с килограмите .. и признавам още не съм се измъкнала от "анорексичното" мислене . хора,осъзнаите се.. започвайте със диетите към 17-18 години [най малко] .. в момента ние растем ! и по добре не гледайте мен ,защото веднъж почнеш ли - трудно се измъкваш повярвайте ми .. тва е моето мнение :wink:

[Bukmopu]

Зависи...
В някои дни доста-понякога си хапвам много.Но никога повече от 1900-2000 макс.Дори когато се тъпча имам граници.
Попринцип приемам винаги под 1000.От типа на 700-800,в някои дни не хапвам нищо.Случва ми се и по 200 да приемам.
Имам страшно анорексично мислене и броя всяка калорийка,затова е така.Иначе обичам да си хапвам,но гледам да се ограничавам и доста често прекалявам с това... :o

[ri41]

чиста загуба на време е да броя калорийте, щом ям здравословна храна и не се вманиачявам в това ако ще и да са над 2000, те са от растителна храна, не са от шоколади и чипсове!

[PinkFloydSound]

2-3000. Абе, много.

[HexGirl]

1200-1300
ми е максимума
около 800 ми е редовното хранене

[DarkKisss]

1000-1500 .. зависи от тренировките, от деня, от състоянието ми ..
а вие 'моделките' .. '103 калории макс' .. и като се събуди стана барби нали? баси простите пикли честно, просто не намирам други думи.

[Little_Lady93]

1. темата е доста стара
2. голяма част от мненията в тази тема подтикват към хранителни разстройства като анорексия и булимия (същото важи и за темата с менютата и т.н.)

Модераторите, според мен, като такива, е редно да контролирате подобни публикации. КЛЮЧ :-x :-x :-x


С риск да се повторя, настоявам някой модератор поне да ме удостои с вниманието си :smt064

[ri41]

1000-1500 .. зависи от тренировките, от деня, от състоянието ми ..
а вие 'моделките' .. '103 калории макс' .. и като се събуди стана барби нали? баси простите пикли честно, просто не намирам други думи.
малиии тва вече е ужас 103 калории :lol:

[MaLkaTa_LaDy]

От интерес си ги сметнах днес и излязаха 1750 калории, като се има предвид, че днес не съм яла много.
Иначе съм 165 висока и 53кг.

[LoveSick95]

вчера ги сметнах и бяха 900, сметнах и колко трябва да консумирам - 1500 :D днес трябва да са повече щото ядох у макдоналтса ;д :D

[miss_murderer]

всеки ден ям различно, не се съобразявам с калориите, но знам, че на един млад организъм му трябват поне 1800-2000, ако спортуваш повече