View Full Version : korem4e
zdraveite iskam da si svalq korem4eto. to ne e debelo, daje nqmam nikakvi mazninki po nego , prosto e naduto. samo zimata e tva i v redki sluchai lqtoto. kakvo da pravq. btw vse edno si pil mnogo voda
dataworm
12-22-2005, 13:01
Samo nedei da se uspokoqva6 i da si misli6, 4e 6te ti otmine!Kum fitnesa!Vednaga! :wink:
miloto_girl_4e
12-22-2005, 13:06
яко коремни преси и по-малко сладки неща и си готов/а :D
И аз имам същия проблем като твоя и да ти кажа сега почнах да правя коремни преси сутрин един час преди хранене 3 серии по 10/като ги увеличавам на 5 дена/ и слледобяд 1:30мин след хранене и 1 час преди следващото хранене пак 3 серии по 10.Също така не трябва да смесваш сладко и солено.Когато ядеш солено изчакай поне 30мин преди сладкото и обратното.Това го четох в един вестник и се надявам да помогне както на мен така и на теб!
Успех!!!
NeNaSiTnA_TA
12-25-2005, 00:15
za korem az sam priznala edinstveno koremnite presi!
Qko koremni presi,samo taka se opravq korem i to za sravnitelno kratko vreme
Неактивния
12-28-2005, 04:27
zdraveite iskam da si svalq korem4eto. to ne e debelo, daje nqmam nikakvi mazninki po nego , prosto e naduto. samo zimata e tva i v redki sluchai lqtoto. kakvo da pravq. btw vse edno si pil mnogo voda
Първо незнам дали си момче или момиче ама като за начало се изправи хубаво и виж дали е издут корема( не нали?!), а ако е, 'начи имаш бая мазнини!
Има и други теми ама просто: тичане, колело, аеробика + диета! Без тях не може!
nasty_13
12-28-2005, 07:14
ami korremni presi i hranitelen rejim samo te spasqvat...
baby_beautiful
12-29-2005, 08:09
Това може да се дължи на прекалено количество ядки и сладко ограничи ги
teenkopele
12-29-2005, 10:18
Qko koremni presi,samo taka se opravq korem i to za sravnitelno kratko vreme :wink:
kristin_
12-29-2005, 18:19
prez zimata e normalno osobeno ako hodi6 s gol korem, za6totot togava organizma mu e studeno i natrupva maznini da se predpazi
didka-pitka
01-01-2006, 16:35
za korem az sam priznala edinstveno koremnite presi!
te 6te ti pomognat da se spravi6 s problema si
`Death`Whore`
01-01-2006, 17:20
Kak ще помогнат коремните преси, след като тя няма мазнини по корема?
WILD__BOY
01-03-2006, 14:13
И аз имам същия проблем като твоя и да ти кажа сега почнах да правя коремни преси сутрин един час преди хранене 3 серии по 10/като ги увеличавам на 5 дена/ и слледобяд 1:30мин след хранене и 1 час преди следващото хранене пак 3 серии по 10.Също така не трябва да смесваш сладко и солено.Когато ядеш солено изчакай поне 30мин преди сладкото и обратното.Това го четох в един вестник и се надявам да помогне както на мен така и на теб!
Успех!!!
Тва във вестник "Народен лечител" ли го чете?
Виж тва че е надут корема ти може да е от много неща-например най-често газове,или просто наследствено :lol: :lol:
ycMuBkaTa
01-03-2006, 17:13
яко коремни преси и по-малко сладки неща и си готов/а :D
напълно вярно :!: спираш и газираните, също и зелето и от него се подува корема, но коремните преси са му майката
Не са само коремни преси Комлексно е... Най-доброто решение се казва Фитнес Консултирай се с някой инструктор и той ще те посъветва за оптимален ефект защото има и риск да тренираш и тренираш без сама да знаеш какво правиш А това е само губене на време...
ПС. Въртенето на обръч доста помага за коремната област
Успех!!!
Ем пий Оцет, няма да имаш проблеми, нито ще ти се яде а и ще ти стопи мазнините ше ти намалее корема а и не само и ще отслабнеш !Почваш с една супена лажица на ден и на всеки 7 дена добаваяш още една докато стана 5 супени лъжици и така караш докато ти си решиш като видиш промяна спираш !
Black_Orchid
01-04-2006, 15:52
Qko koremni presi,samo taka se opravq korem i to za sravnitelno kratko vreme
piprincip pove4eto jeni sa predrazpolojeni kam izduvane na korema poradi kup pri4ini,no enda ot nai vajnite dali hodi6 pravilno do toaletna.i tva go ima.ako si prez 3 dni ili pove4e ne 6ti e nadut sas meseci a sas godini.maika mi e taka ot kak si q spomnqm pie nqkvi 4ai4eta i tva e.ina4e z akoremnite presi ok.no trqbv ada znae6 kak se pravqt i te si imat 4alam.ne e prosto lqga6 i stav6.ima pozicii i taka nai dobre popitai nqkoi koito razbira da ti pokaja kak stava za6toto ima 8 vida koremni presi.ne pii gazirano ne se naduvai,ne preqjda a i predi i po vreme na cikal korema sa6to se izduva.ima mnoog pri4ini no izduva li se 6te si se izduva i tova ne moje da ti pomogne.
YouCantStopMe
08-21-2009, 11:58
^ :smt068 :smt068 :smt068 :smt068 :smt068
BaBsYyY_SeXyYy
08-21-2009, 12:08
И моят корем така ... все едно имам много въздух в него, като на бременна. Аз много обичам да си смесвам солено и сладко, много трудно ще се откажа от това, но опитвам, а за коремни преси - не мога да правя, въпреки голямото си желание. Искам да попитам, ако карам велоелгометър, дали ще ми помогне?
iiordanova
08-21-2009, 12:13
Темата е от 2005 г.
Писането на кирилица е задължтелно.
BaBsYyY_SeXyYy
08-21-2009, 12:22
Не ме боли, но постоянно е така.
sasheto0o
08-21-2009, 12:31
ами аз правя коремни преси и ми помагат , но спра ли ... всичко се връщаа :(
smileforyou12
08-21-2009, 12:58
Алооо... 2005г. :-o