View Full Version : дайте малко помощ моля:)
сегаммм....170 см съм висока..47 кг...знам че звучи ненормално но ми трябва някаква диета или някакви упражнения...раменцата ми са доста тесни в сравнение с ханша и се получава кофти комбинация...ако някой може да ми помогне с някакъв съвет моля.
Ако говориш за паласки.. единственото което може да ти помогне това е въртенето на обруч , коремни преси и кючек.Звучи малко налудничево , но ако си пускаш някоя бърза песен всеки ден и танцуваш бурно на нея , много добре се свалят паласките малко по малко :wink: А ако говориш за самия ханш...там няма как да си помогнеш :!: Това е кост , която е по рождение и нараства със времето :? и не можеш да я промениш.Ако е второто...може би трябва да си увеличиш рамената , а това става единствено с плуване :wink: Надявам се да съм успяла да ти помогна..
kiuchecite vyrshat dobra rabota :P
mariella_17
05-01-2006, 06:16
dam az vartq obra4 po4ti vseki den i mi se otrazqva dobre
lioni_cooper
05-01-2006, 09:31
Izvinqvai BebChi ama ne6to ne moga da razbera?Ti za debela li se misli6???????
light_purple
05-01-2006, 09:38
сегаммм....170 см съм висока..47 кг...знам че звучи ненормално но ми трябва някаква диета или някакви упражнения...раменцата ми са доста тесни в сравнение с ханша и се получава кофти комбинация...ако някой може да ми помогне с някакъв съвет моля.
Dosta trudno 6te go promeni6,za6toto tova e struktorata na tialoto ti.
P.S.:gotin avatar ;-)
dan dan dan
05-27-2006, 15:13
Dosta trudno 6te go promeni6,za6toto tova e struktorata na tialoto ti.
Tochno taka!Syglasna sym.
MiRaCuLiXbb
05-27-2006, 15:17
Праи упражнения за рамо. Ходи на фитнес.
Праи упражнения за рамо. Ходи на фитнес.
Тя да не е мъж? :P И да ходи и да не ходи нищо няма да стане.Приеми се такава,каквато си :-)
MiRaCuLiXbb
05-27-2006, 21:20
Да не била мъж. :-s Кво лошо има да тренира? Имам много приятелки, които тренират яко, със сравнително големи тежести и имат перфектни тела.
a_curious_girl
05-28-2006, 08:18
сегаммм....170 см съм висока..47 кг...знам че звучи ненормално но ми трябва някаква диета или някакви упражнения...раменцата ми са доста тесни в сравнение с ханша и се получава кофти комбинация...ако някой може да ми помогне с някакъв съвет моля.
Не виждам защо трябва да отслабваш-много си си добре.И освен това в ханша трудно се отслабва,то е кост и просто няма начин как.