Kajete mi DIETA!!!

[Ri4ika]

Kajete mi nqkakva DIETA da otslabna za okolo 2 meseca za6toto ako 4uete merkite mi 6te se opla6ite:
gradna obikolka-74 :oops:
han6-84 :oops:
viso4ina-1,50 :oops:
tejest-48 :oops:
vazdrast-12 :oops:

Е ти колко искаш да си? Храни се разумно, ибягвай боклуците и чакай а пораснеш. Ти си на 12 години. Ужас... Да не сиакш да си 40 кила...

Просто още си ниска, гарантирам ти, че до 1 година ще си поне с 5 см отгоре

[Vampirela]

Purvo ne moga da razbera po kolko puti na den 6te se puskat takiva tupi vuprosi za dieti.Ne mi slq 4e dietata 6te ti smali tolkova obikolkite.Ti kolko iska6 da stane6 30 kila,dori i da stane6 pak moje da ima6 korem i cici.Probvai da pobqga6 malko i da pravi6 koremni presi i nqkakvi drugi uprajneniq.Mai ne si mnogo naqsno 4e kolkoto i da otslabne6 pak moje da si razplut,da ima6 korem i tn.Samo uprajneniqta sa mu maikata i razbira se da ne se tup4i6 kato prase

[ttoonnyy]

Да отбележа че с коремни преси мазнина не се стопява ! Пресите са за стягане/плочки (в зависимост от килограмите които си сложиш на варта :P ).За стопяване на мазнини пробвай в някой фитнес(ако нямаш много време за тичане) да въртиш педалите на колелото 30-45мин. без много натоварване на мускилите, целта е да дишаш повече .След 15тата минута мазнините стават източник на енергия и се разграждат чрез кислорода.При тичането ефекта е по-малък, но пък доста по-здравословен.
Иначе не мисля, че килограмите са ти над нормата :roll: в такава възраст си - трябва да ядеш за да порастнеш :wink: изведнъш се дърпа на височина точно в този период. Дано да съм ти бил полезен с този отговор :wink:

[Decu]

как може да вдигнеш тема от 2006, за да кажеш...нищо

[Punisherrr]

Старо...
Латиница...