Moderated:На 14 години съм,а съм само 35 килограма..

[WhiteChick]

Значи,аз съм 35кг.И съм на 14години.За моите години е ужасно, но какво мога да направя по въпроса ??Искам Съвети те Ви моляви :roll: :roll:


Moderated by miloto
т.1 и т.7 от Правилника :!:

[Fena]

Кой ти каза че е ужасно? А колко си висока ?

Хранителни добавки. Винаги може да се качат кила, ако се инвестират достатъчно пари и воля в това.

[kaua]

Qj naprimer... :roll:

[honey91]

Ne se pritesnqvai az sa6to sam na 14 i teja 36kg a sam 1.67 visoka.Napalno normalno e!!!

[WhiteChick]

ми всъщност съм 1.64см

[NeLLy]

Е не сте единствени

[12345]

Лошо! Иви е анорексия или са гени! Да се надяваме, че си ок! Плюскането от една страна може да ти навреди, а от друга да спомогне за бързото ти израстване на гъз, корем и цици, но може да наруши метаболизма ти и да доведе до хормонален дисбаланс! Ако си много притеснена единствено лекарската препоръка ще ти помогне!

:wink:

[KRaLiCa_na_OrGaZmA]

mislq 4e trqbva da se napravqt nqkfi isledvanq ili neshto takova . spored men ne e dobre da si 164 i da si 35 kila . 40 pak dobre ma 35 ... ne spazvai nikfi dieti i si ogajdai na stomah4eto .

[miracul]

нормално е...с времето ше качиш не се притеснявай ! :P

[SweetBunny]

Trqbda da otide6 na lekar, tova naistina ne e normalno :?

[`Death`Whore`]

Ne se pritesnqvai az sa6to sam na 14 i teja 36kg a sam 1.67 visoka.Napalno normalno e!!!
Пак повтарям - по френските стандарти идеалното тегло е ръста минус 110. Което значи, че трябва да си към 20 килограма повече. А да припомня, че французите имат култ към слабите жени.

[AnnG]

Nqma ni6to stra6no v tova.Ne se pritesnqvai.Az imam takiva priqtelki koito sa v tvoito polojenie i vseki den mi se vaikat na kvo prili4at,4e ne e normalno.No predi nqkolko ednata otide na lekar i toi i kazal,4e tova si e gen pri neq i,4e trqbva da priema tam nqkvi dobavki,koito da i pomognat pone malko da napulnee.A imai predvid,4e tq si hapva dosta,no kakto kazah pri nqkoi tova si e gen.Spoko! :lol:

[e_l_i_z_a]

Яж по-пълноценни храни и по-начесто!Прави упражнения или ходи на фитнес за да заздравееш!
Не се притеснявай за себе си и всичко ще е ок.
Аз съм 1.65 и съм 45кг.Не съм слаба,а нормална.Това значи,че ти си слабичка...вземи да се налееш малко :wink:

[WhiteChick]

ходила сам на лекар но какво от това между другото и аз ям по много но не на дебеляжам. :cry: :cry: :cry: :cry: [/url]

[bum`bum`f]

pii Sanostol!

[WhiteChick]

какво да пия

[midnight...]

е щом си ходила на лекар значи би трябвало той да ти е казал какво да правиш,не мисля че ние знаем повече от него :roll:

[PY_MACKA]

Значи,аз съм 35кг.И съм на 14години.За моите години е ужасно, но какво мога да направя по въпроса ??Искам Съвети те Ви моляви :roll: :roll:
[/b]
EI KOTE
HI4 DA NE TI PUKA SE NQKOGA 6E GI KA4I6 TAKA 4E NE SE SDUHVAI OT GLUPOSTI I HAPVAI POVE4E
TVA E RE6ENIETO MILO

Ne se pritesnqvai az sa6to sam na 14 i teja 36kg a sam 1.67 visoka.Napalno normalno e!!!vie ludi li ste kak she e normalno tva :evil: trea da otidetsh na lekar to az sam 164sm i 50 kg pa sam slabi4ka

[FlowerinesS]

[quote=honey91]Ne se pritesnqvai az sa6to sam na 14 i teja 36kg a sam 1.67 visoka.Napalno normalno e!!!Имам чувството,че тука е пълно с анорексии..не мисля така,заради тва колко кг си(които са адски малко,наистина отиди на лекар),а заради това,че мислите,че било 'нормално' ](*,) [-(

[faster_pr]

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
molq??? az sum na 14, visoka sum 1.80 i teja 60 kila
naistina trqbva da ide6 na doktor

[aHyC`FoReVeR]

е кфо толко един фр е 180 висок 60 кг аз сам 190 75 в смисал за раста си си перфектно както и тоя фр :smt006

[iskam da pomogna]

nqkoi momi4eta se li6avat ot mnogo hrana za da izglejdat dobre sred zaobikalq6tiq gi svqt. nadqvam se 4e ne si ot tqh! no imai napredvid 4e tova moje da dovede do mnogo uslojneniq!!!!!Qj pove4e za6toto tova izob6to ne e normalno!ako iska6 da napulnee6 trqbva da qde6 meso naprimer.zabravi dietite sus plodove i zelen4uci i nablegni na po "stabilnite " hrani kato doma6no prigotvenite mandji i taka natatuk .jelaq ti uspeh!

[FlowerinesS]

Виж,намерих някаква програма,дето уж имало разни менюта и упражнения за отслабване,задържане на тегло и надебеляване.Много я хвалят.Аз ен мога да си кажа още нищо,защото вмомента я свалям :wink: Ето линк към официалния сайт http://www.yourselffitness.com/
а от тук може да я свалиш: http://www.data.bg/f.php?fid=8861243 или http://www.arenabg.com/download.php/3329/Yourself.Fitness-FANAiON.torrent

[WILD__BOY]

Ne se pritesnqvai az sa6to sam na 14 i teja 36kg a sam 1.67 visoka.Napalno normalno e!!!
Пак повтарям - по френските стандарти идеалното тегло е ръста минус 110. Което значи, че трябва да си към 20 килограма повече. А да припомня, че французите имат култ към слабите жени.

май искаш да кажеш с 10 кила повече :)

[`Death`Whore`]

167-110=57
36+20=56

[ht_7j]

Spokoino, ne se strqskai....vajnoto e da ne ostanesh 35 kg kato porasnesh oshte. Togava veche shte e problem.

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
molq??? az sum na 14, visoka sum 1.80 i teja 60 kila
naistina trqbva da ide6 na doktor

Ти си чернобилка :mrgreen:

[kanar4o]

mi ne e normalno est. :) trqa kachish 10 kilca :)
`Death`Whore` a kolkoto do tvoq frenski standart.. nachi za mujete e -110 a za jenite e -120 :wink: :) shtoto za mujete e normalno primerno da sa 180/70 a za jenite da sa 170/50 :D

[`Death`Whore`]

О, ужас, значи аз съм дебелана, след като съм 1.57 и тежа 46-47 килограма. Веднага трябва да сваля 10!
Виждаш ли се какво пишеш, ей?

Точно -110 е, аман вече от неразбрали...

Това, че на вас ви се ще да си оправдавате манията към кльощави същества, не означава да изопачавате фактите.

А и не забравяйте, че едно момиче, което тежи 60 кг може да изглежда като свиня, за разлика от друго, на същата височина, което да тежи пак 60 кг и да си изглежда перфектно. [-X

[kanar4o]

`Death`Whore` mi fkaray snimchica. siguren sum che si zakrunglenka a ne si nqkoq klioshtichka :) za mene si ostava pri momchetata -110 a pri momichetata -120 :) makar che tva sichkoto e strashno otnositelno shtoto to zavisi kolko ti tejat kostite..kolkoto tejat cicite ako shtesh :)

[`Death`Whore`]

Направо съм дебела. :)

[nikitooo]

нормално е...с времето ше качиш не се притеснявай ! :P

Awe wie wsichki normalni li ste be?!?! Kak moje da e na 14 i da e 35 kg!?! Koi go smqta towa za normalno?! Twa si e jiwa anoreksiq... da hodi towa momiche i drugoto honey91 da se preglejdat i da si prawqt nqkwi izsledwaniq...NE E NORMALNO TOWA! A da pitam kakyw razmer dynki nosish ?! 26 nomer li? :!: :arrow: lekar

[chestra_f]

o dosta si slaba no vurvi na lekar moje i da e seriozno trqbva da si okovo 45 sq tukmo gledam 1 grafika uspeh :wink:

[sladYR]

Ne se pritesnqvai az sa6to sam na 14 i teja 36kg a sam 1.67 visoka.Napalno normalno e!!!
DA MILICHKA NAPALNO "NORMALNO" E XAXAXAXAXAXAXAXA..
BAHTI SKOBITEE... [-X [-X
NE NA HODESHTITE TOCHILKIIIIIIIIII :-& :-& :-&

[honey91]

Da be 6tom vie ste po 50\60 kg za vas ne e normalno nqkoi drug da e 35!Abe zamislete se ne e nujno da si bolen prosto geniteni sa takiva!

[highroller]

Ако беше момче щтях да мога да ти помогна и то доста добре,ама за момиче незнам.Мога само да ти кажа , че протеините няма да ти помогнат , просто защтото са за мускулна маса , на тебе ти трябват повече калории,а протеинът садържа около 240 на 100гр,а се приема според теглото , тоест при тебе не повече от 40 грама на ден(нищо работа).За качване на килограми мога да препорачам Supermass 2000
или някой друг gainer.Аз съм момче но имах същтия проблем 187см/70кг,сега съм около 90 точно с помощта на тези gaineri + протеини и фитнес естествено.И аз си мислех че ям много докато не разбрах ,че за теглото ми са необходими около 3000кал. на ден за да го запазвам , а да качвам много повече.Започнах да спазвам диети за напълняване и няма проблем.Порови се в нета и потърси за твоите кг колко калории ти трябват на ден за да качваш и ги спазвай.Виждал съм диета за качване на 450 грама на ден ,но се състои от 7000 кал. ,
които не мога да изям посмъртно.

[mizantrope]

нормално е...с времето ше качиш не се притеснявай ! :P

Awe wie wsichki normalni li ste be?!?! Kak moje da e na 14 i da e 35 kg!?! Koi go smqta towa za normalno?! Twa si e jiwa anoreksiq... da hodi towa momiche i drugoto honey91 da se preglejdat i da si prawqt nqkwi izsledwaniq...NE E NORMALNO TOWA! A da pitam kakyw razmer dynki nosish ?! 26 nomer li? :!: :arrow: lekar
A ti znaesh li kakvo tochno predstavlqva anoreksiqta i v kakvo se izrazqva vsashtnost? Nqkoi hora sa taka, geneti4no, pak i tq v momenta se razviva. Ako se hrani normalno i se chuvstva dobre fizi4eski ili ne e bolnava, zna4i nqma kakvo tolkova da se pritesnqvate. Bratovchedka mi be6e sa6tata situaciq - 35-36 kila, 163 sm prez puberteta, sega e 55 kilograma 172 sm - stra6na macka. Ako tolkova mnogo se pritesnqva, moje da potarsi mnenieto na medicinsko lice.

[glam0r0us]

Виж няма за какво да се притесняваш! ;) В човешкия организъм има един хормон (не му знам името), който определя това колко бързо се смила храната. При теб той е в повече, храната се смила бързо и не трупаш мазнини :) И аз съм така ;) Ям като свиня буквално, но и грам не качвам :D Затова яж когато каквото ти се яде и да не ти пука :-P Има хора, които всичко биха дали да са с твойте килограми ;) А ако не се харесваш просто носи малко по - широки дрехи :)

[sexa_na_kompleksa]

То и аз горе долу съм със същите размери. :D Спортувай! Някои хора си мислят, че спорта е само за хора, които искат да отслабнат, но откакто започнах да ходя на фитнес и да тичам, съм качила маса (мускули) и изглеждам по-добре. :oops:

[DisciplineAndOrder]

нямало за какво да се притеснява? вие акъл имате ли?

я да обобщим малко

Възраст: 14
Височина: 1.64
Килограми: 35

съвсем нормално казвате,а? :lol:

[kuklichka_bg]

vie bolni li ste we olelele 35 kila 4e ti ujas ujas

[beautiful_f]

Qj naprimer... :roll:

дам.. хапвай повечко :-o не дей да се лишаваш от нищо ... но все пак се храни здравословно =;

[sladku_bebzi]

А бе вие, които казвате, че е нормално, знаете ли изобщо кво говорите?Или само се правите на интересни.. Ужас направо!Ходи на лекар.Ще вземе да ти стане нещо и тогава вече връщане на зад няма.Мисли докато е време.

[love_veselka]

Лошо! Иви е анорексия или са гени! Да се надяваме, че си ок! Плюскането от една страна може да ти навреди, а от друга да спомогне за бързото ти израстване на гъз, корем и цици, но може да наруши метаболизма ти и да доведе до хормонален дисбаланс! Ако си много притеснена единствено лекарската препоръка ще ти помогне!

:wink:

+1 Отиди на лекар.Моя съвет е да не наблягаш на храната да не би после да пишеш теми,че си с наднормено тегло.

[ElisaDay]

Ох мила струва ми се, че е прекалено малко.Аз съм по-ниска от теб (160см) и съм повече килограма (43кг).Няма да е лошо да се консултираш с доктор, според мен не е много нормално.

[deville`f]

значи немога да ти кажа колко съм тежала аз на 14...колко е нормално...но си мисля 40 +
и слушай....хубаво е да отидеш на лекар,не искам да те стряскам...но ако това продължа наистина посети поне джи пито си...
защото освен анорексия,булимия(което се съмнявам ти да си..и дълбоко се надявам да съм права),има болест...която...самите власинки от вътрешната страна на червата не поемат полезните вещества и това може да е причина да си слаба...
то се оправя с някакви лекарства все пак
Не искам да те стряскам в никакъв случай,надявам се просто структурата ти да е такава...но ако не се оправи с времето...15...16... вземи някакви мерки - лекар!
Късмет!

[baby_boo]

Когато бях колкото теб и аз бях доста слаба,сигурно не точно 35,но 37-най-много 40. И аз исках да напълнея малко и ядях повече от колкото трябва,тогава не качвах,обаче сега всичкото това ми се е лепнало и проблемът е,че трябва да свалям...
Така,че моят съвет е да не се тъпчеш,всичко ще си дойде на мястото ;)))

[EnriqueIglesias]

Лошо! Иви е анорексия или са гени! Да се надяваме, че си ок! Плюскането от една страна може да ти навреди, а от друга да спомогне за бързото ти израстване на гъз, корем и цици, но може да наруши метаболизма ти и да доведе до хормонален дисбаланс! Ако си много притеснена единствено лекарската препоръка ще ти помогне!

:wink:
anoreskiq na 14 godini.. mozyk???
WhiteChick,a ti se radwai poneje sled godini kagatto spresh da razstesh i pochnesh da kachwash nqma da ti idwat w poweche, a shte si na normalno teglo spokoino malka si oshte
mladichka si,slabichka si no towa e normalno pri 14 godishnite,spokoino;)s wremeto ot samosebe si shte se kachish

[EnriqueIglesias]

mi ne e normalno est. :) trqa kachish 10 kilca :)
`Death`Whore` a kolkoto do tvoq frenski standart.. nachi za mujete e -110 a za jenite e -120 :wink: :) shtoto za mujete e normalno primerno da sa 180/70 a za jenite da sa 170/50 :D
ufffffffff........... misleh da ne go kazwam hubawo,che ti si go naprawil poneje mi pisna wyw wqska tema da se obqsnqwam s wseki po otdelno neka si mislqt kwoto iskat naistina ne se zanimawai te kato iskat i 100 kila da stanat bi im maikata
az si mislq che jena 170 wisoka 60 kilograma bi izglejdala dosta dobre,a?dori bih kazal che e slaba po dobre mi zwuchat 70(da ne q wodim po frenskite standarti wse pak slaba ne ni trqbwa)

О, ужас, значи аз съм дебелана, след като съм 1.57 и тежа 46-47 килограма. Веднага трябва да сваля 10!
Виждаш ли се какво пишеш, ей?
a trqbwa li da spomenawam,che toq 'frenski standart' koito mislish,che e -110 se otnasq za manekenki?a towa che ti si 157 qwno si dalech ot manekenstwoto,koeto shte reche,che towa za teb ne se otnasq
mnogo qsno che kato si po nisyk weroqtno dobrata forma jenska shte e -115,-110 w zawisiimost ot kostite

[mizantrope]

нямало за какво да се притеснява? вие акъл имате ли?

я да обобщим малко

Възраст: 14
Височина: 1.64
Килограми: 35

съвсем нормално казвате,а? :lol:
Ok, sledovatelno edinstveno baziraiki se na tazi informaciq, ti ve4e postavi ekspertna i detailna medicinska diagnoza. Aman ve4e... Kakto spomenah, neka q pregleda specialist i toi/tq da si kaje mnenieto.

[gLoRiOuS_aNGeL]

Trqbda da otide6 na lekar, tova naistina ne e normalno :?
+1

[soulja_girl4e]

samo edno ne razbrah: razmera na dynkite kakvo zna4enie ima? :-o
az sym sy6tata kato teb -14 god 164sm NO sym 50 kg i razmera na dynkite mi sy6to e 26! :?
lol 35 kila!!!!!!!!!!!!!! az ne pomnq ot kolko vreme ne sym bila tolkova... 3 klas sig.... e kakvo! kato malka bqh leko zakryglena 8-)
a da... i edin vypros - trenira6 li gimnastika ili tanci? 6toto ako DA zna4i prosto taka ti se e oformila strukturata... :-P
aide ne se pritesnqvai tolko! ako izglejda6 dobre zna4i kilogramite nqmat zna4enie! ;)

[schhhhhhh]

Има хора,които колкото и да ядат не качват килограми.Имах една съученичка,която в пети клас ( значи някъде 11-12 годишна ) тежеше 25-26 кила,но след година-година и половина качи килограми.Най-добре отиди на лекар,за да ти предложи някоя добра диета,която ще ти помогне да качиш толкова кила,колкото е необходимо.Успех :)

[OpenedSky]

между другото и аз имах и още имам този проблем ,но започнах да ям мн редовно и ме някави боклуци а готвено с 1-2 филии хляб
чпчърво се чуствах малко натупкана но свикнах и сега сум 1 и 60 и тежа 38 килограма , направих малко дупе , но в ръцете сум мн слада незнам :?

[H8_mE]

Значи,аз съм 35кг.И съм на 14години.За моите години е ужасно, но какво мога да направя по въпроса ??Искам Съвети те Ви моляви :roll: :roll:


Moderated by miloto
т.1 и т.7 от Правилника :!:

Здравей!Значи първо да ти кажа за ръста който разбрах ,че си и за тези кила ... като си те представя май си само кожа и кости (буквално!) и никак не е нормално!
Да си чувала за ИТМ ?Индекс на Телесната Маса.Той се изчислява много лесно и ти дава резултат за количеството мазнини в организма ти в % .За твоята възраст е нормално този индекс да е 19-20 %.Направих си труда все пак да изчисля твоя ИТМ И се оказа,че той е доста под нормата,а именно 13%.За това трябва да ти се обърне сериозно внимание ,да отидеш на лекар и да започнеш диета за напълняване.Менюто съм го взела от една доста стара здавна книга,в която пише за храненето при много различни случаи.В твоя случай е при измършавяване.Ето ти примерното меню ,от което можеш да си направиш сметка какво да ядеш горе-долу.Разбира се напълняването не трябва да става рязко и с вредни храни .То трябва да става постоянно и постепенно по малко тъй,4е въоражи се с търпение.
Основно храната трябва да бъде разнообразна,апетитна и вкусна разбира се.Преповъчва се употреба на месни и рибни булъони,пикантни ястия,които да раздразнят апетита ти.Храната трябва да се поднася през точно определени интервали и трябва да се отбягва безразборното хранене.Мазнините трябва да са лесноусвоими - прясно масло,растителни масла и др.От въглехидратите да се приемат по-голямо количество също бързо усвояващитте се от огранизма като мед,захар,сиропи,сладка,жел ета,кремове и др.Допълнително е добре да се приемат витамини B.Всекидневно трябва да се консумират месо,риба,яйца,мляко,сирене ,кашкавал,извара,колбаси.
Ето ти и примерното меню:
Сутрешна закуска : мляко с какао,прясно масло,рохко варено яйце,бял хляб
Предобедна закуска:нетлъста шунка (салам),бял хляб,плодов сок.
Обед : булъон от месо с яйце,печено на скара или на фурна,салата;крем,плодов сок или компот
Вечеря : ястия от яйца (яйца по панагюрски,пържени омлети и пр.)салата,бял хляб,плодов сок.


Зповядай,но един съвет от мен ... яйцата са доста по-добре ги замени с повечко месо.. все пак е добре два пъти в седмицата да се ядът яйца,а в това меню са доста само за един ден!
Пожелавам ти успех дано скоро да напълнееш,но не драстично! :-)

[adizitk1]

Лошо! Иви е анорексия или са гени! Да се надяваме, че си ок! Плюскането от една страна може да ти навреди, а от друга да спомогне за бързото ти израстване на гъз, корем и цици, но може да наруши метаболизма ти и да доведе до хормонален дисбаланс! Ако си много притеснена единствено лекарската препоръка ще ти помогне!

:wink:
+1

[Mademoiselle]

konsultirai se s lekar,no vse pak mislq,4e do edna godina ne6tata 6te si doidat na mqstoto po estestven put

[hgfh]

Ne se pritesnqvai az sa6to sam na 14 i teja 36kg a sam 1.67 visoka.Napalno normalno e!!!

ne ne e normalno :shock: :(

[ramaiana]

Темата е стара...