View Full Version : tichane?
Ot utre zapochvam s tichaneto(za da ne se vaikam posledniqt mesec predi lqtoto che sym debela) taaa...molbata mi e ako nqkoi znae nqkakvi osobenosti za tichaneto v studa da spodeli... 10x
`Death`Whore`
01-26-2006, 19:39
Не трябва да вдишваш студения въздух! По-добре тичай с шал пред устата.
FlowerinesS
01-26-2006, 19:48
Къде в -10-20 градуса тичате бе?!
Я чакайте да стане поне + и тогава :wink:
JORDAN_88_06
01-26-2006, 19:52
VAV FITNESA NA PATE4KATA SI E SUPER AMA SE EDNO TI4ASH NA STARAMNO PRAVISH PATE4KATA KO SHTE KAJESH A??????????????
Ne mi davaite novi idei...prosto iskah da znam za oblekloto,dishane i t.n.
Tolkova li ste smotani vsichki, che ne mojete da dadete edin svesten otgovor i samo se ebavate s vsichki vyv foruma... blagodarq samo na `Death`Whore`
Значи диша се през носа,а не през устата...трябва да имаш определена норма на бягане-колко км на ден...и да не бягаш бързо,а равномерно.Моят съвет е чакай да станат температурите +-сови и тогава бягай инак ся най-мн някоя плеомония да си докараш.
FlowerinesS
01-27-2006, 16:29
AAAAa.че то много трудно да се замислиш с кво ще бягаш..с рокля за бали 20 см токчета :shock:
Взимаш си някой удобен клин/панталон или разни с термоефекти,ако искаш екстри де :lol: удобни маратонки,ако е към +10/15 градуса ти говоря.Удобен потник/блуза/не по теб,а широка/може и някое горнище на анцуг..суит :wink: вързваш косата,взимаш една вода под ръка,сутрин,на гладно най-добре..и така
скоростта ти трябва да е такава 4е да можеш докато тичаш да проведеш нормален разговор без да се задъхваш
Стеснителната
01-28-2006, 08:51
В студа е най яко да се тича защото тялото ти се охлажда без да се изпотява. Но си облечи все пак клин, и некъв суетшърт.
zna4i.. zavisi v koi grad si ima mn zali po leka atletika i nevqrvam nqkoi da ti otkaje.. az li4no treniram leka atletika i izbqgvam da bqgam v studa.. osfen ako nee nalojitelno zashtoto gyrloto vednaga me zabolqva.. inache shtom e za otlsbvane ti4ai gore dolu bavno i uveli4avai obema na ti4ane.. ima dobyr efekt.. uspeh :)
PRECIOUS^f
02-25-2006, 22:45
O,da,bravo na teb :!: :) I az ti4ah prez lqtoto,no sega samo hodq na tanci,nqmam vreme za ti4ane.Ami savetat mi e da ti4a6 ymereno i po-bavno,za6toto taka 6te napravi6 pove4e obikolki :mrgreen:
cvety_i_bebeto
02-26-2006, 13:33
AAAAa.че то много трудно да се замислиш с кво ще бягаш..с рокля за бали 20 см токчета :shock:
Взимаш си някой удобен клин/панталон или разни с термоефекти,ако искаш екстри де :lol: удобни маратонки,ако е към +10/15 градуса ти говоря.Удобен потник/блуза/не по теб,а широка/може и някое горнище на анцуг..суит :wink: вързваш косата,взимаш една вода под ръка,сутрин,на гладно най-добре..и така
v nikakv slu4ai ne ti4ai sutrin predi da si ql...ti4a se sled 19:00,i ne se qde sled tozi 4as,6toto ako ti4a6 sutrin na gladno,posle kato se prebere6 i se naqde6 kakv e efektat