View Full Version : искам да свала 3 4 кила...
здравеите хора!на4и искам да свала 3 4 кила някаде до лятото!и имаите впредвид,4е не сам много голяма...но наистина искам да ги сваля!!
midnight...
01-28-2006, 19:32
имаш много време намали сладкото, тестеното и пърженото и готово :wink:
kaka_lara
01-29-2006, 08:11
А ако не тренираш нищо в момента, можеш да се запишеш на някакъв спорт или поне да си правиш упражнения вкъщи... Ако почнеш от сега за 3-4 месеца, стига да си постоянна, би пожънала чудесни резултати O:) Успех \:D/
имаш много време намали сладкото, тестеното и пърженото и готово :wink:
i to kvo ostava dr ;D
имаш много време намали сладкото, тестеното и пърженото и готово :wink:
газираните напитки и алкохола също ;)
Ходи да бягаш, на фитнес.. пък и 3-4 килограма не са много все пак, аз свалих 5 за един месец
tedy_hi91
08-09-2008, 21:05
имаш много време намали сладкото, тестеното и пърженото и готово :wink:
i to kvo ostava dr ;D
:D Остават зеленчуци, но не яж плодове.Много хора се заблуждават, че с плодове се отслабва. Наблегни на зеленчуци.Домати краставици и тем подобни.Може да ядеш месо предимно пилешко и без никакви сочни свински пържолки.Движи се повече и си готова.Аз така за месец свалих 5 кила. :) :)
hahavteen
08-09-2008, 21:09
Мислите ли че за повече 2 години тя не ги е свалила тея килца :razz:
Isabelle
08-09-2008, 21:11
фитнес! редовно хранене, плодове и зеленчуци много, избягвай сладко,пържено, тестени изделия
hahavteen
08-09-2008, 21:12
АБЕ ХОРА ТЕМАТА НЕ Е АКТУАЛНА! НЯМА НУЖДА ДА ДАВАТЕ СЪВЕТИ!
А дано сега да го разберете...
krem4et0
08-10-2008, 16:51
АБЕ ХОРА ТЕМАТА НЕ Е АКТУАЛНА! НЯМА НУЖДА ДА ДАВАТЕ СЪВЕТИ!
А дано сега да го разберете...
Да, така е.
Ключ!