View Full Version : korem4e
SiLveR_s
03-06-2006, 13:43
znam,4e ima mnogo takiva temi.no tazi se razli4ava malko.Stava duma za moqt problem.dolnata mi 4ast na korem4eto se poduva mn 4esto i me boli i ne moga da q svalq.spoortuvam po4ti vseki den v sedmicata i to aktivno.i na fitnes hodq daje no korem4eto ot dolu po4ti ne murda.daite mi nqkakuv suvet.poha[vam dosta sladko.ako go spra..zashtoto moga...shte pomogne li? ili kakvo dr da napravq? pls pomognete
iskam da vlezq vuv forma pone za lqtoto...
obi4anoto
03-06-2006, 13:54
mi mili4ka nz na tebe tova dali 6te ti pomogne no na men mi zna4i ne trqbva da qde6 mnogo 6okolad ,vseki den bez da propuska6 pravi6 po 90 koremni presi tova go pravq ot 7 meseca i imam plo4ki dano i na tebe ti vleze v ipotreba
teenkopele
03-06-2006, 15:33
Най-добре говори с някой фитнес инструктор, който ще може да ти направи програма и евентуално ще ти каже някаква диета.
Един съвет: прави редовно коремни преси, но не прекалявай. Прави ги на серии. :)
Успех. :wink:
tova nai veroqtno ne e korem4e ot tlustinki
a prosto poduto korem4e ot gazove ,ot neredovno hodene po golqma nujda ,tezi ne6ta obiknoveno imat nai golqmo zna4enie..
MiRaCuLiXbb
03-08-2006, 18:51
Последно имаш ли тлъстини там или не? Само чрез подходяща диета можеш да ги свалиш, коремните преси няма да ти помогнат въобще.