-4 kg

[cvetito_f]

Za kolko dena 6te svalq spored vas 3-4 kg,ako:
1)vsqka sutrin hodq da bqgam v parka
2)spazvam dieta-chai+plodove
3)vseki den v ka6ti skacham na vaje okolo 20-30 min i pravq drugi uprajneniq
4)ako 1 sedmica otdelno hodq i na fitnes(no ne e mnogo sigurno)
Kak mislite? Za 17 dena kolko kg 6te svalq ako spazvam tozi rejim?

[nymphetamine_girl_199239]

mi to zavisi ottova kolko kg teji6 za6toto po palni4kite svalqt po-bavno,a slabite-po-barzo... :roll:

[cveti_f]

в момента тежа 55-56 кг(а преди седмица бях 52-53)

[midnight...]

би трябвало с този режим за 2 седмици да свалиш поне 4-5 кг

[ycMuBkaTa]

в момента тежа 55-56 кг(а преди седмица бях 52-53)
По мое мнение ти си си доста слаба и няма смисъл да се мъчиш, но това си е само мое мнение.
Иначе за седмица-две ще ги свалиш и то трайно с този режим.