View Full Version : Iskam malko pomosht!!!
mamina_blaga
04-17-2006, 12:51
Hei,zdraveite na vsi4ki.Imam problem i se nadqvam,4e nqkoi 6te moje da mi pomogne!Iskam malko da otslabna v bedrata(ot vatre6nata strana),malko korema i malko han6a!ako nqkoi moje da dade savet neka da pi6e!mersi predvaritelno!!!
Ограничи се с "вредните" храни и спортувай, ако искаш си намери и някаква диетка за спазване. Аз даже мисля, че и ти това го знаеш, нали? :wink:
az otslabnah za 3 sedmici kato hodih mnogo redovno na fitnes. nablqgnh na problemnite zoni koito sa sa6titi gore-dolu i efekta e neveroqten zatova ti4ai i si vzemi karta za fitnes :!: uspeh
Фитнес! Желателно е да се комбинира с диета (доста теми има за това вече) и тичане. Сутрин и вечер прави коремни преси . Погледни и в други подобни теми, защото има вече мноого такива.
strange__
04-17-2006, 15:45
А скачането на въже къде го забравихте :wink: Нищо не и пречи да скача по 5-10 мин всеки ден. Мисля,че са наистина малко момичетата които нямат въжета вкъщи :arrow: ду ит нау :lol: