View Full Version : опражнения ?
кажете някои опражнения да си направя гарди и да си стегна корема 1.76 съм 62 кг не са много ама се едно имам бирено шкембе и искам да го стегна :) и да си оправя гърдите :wink:
skate_warrior
06-06-2006, 11:30
Виж тук:
:arrow: http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=40422
doctordre
06-06-2006, 11:37
http://bb-team.org
teenkopele
06-06-2006, 12:47
]кажете някои опражнения да си направя гарди и да си стегна корема 1.76 съм 62 кг не са много ама се едно имам бирено шкембе и искам да го стегна :) и да си оправя гърдите :wink:
За биреното шкембе- кардио тренировки, примерно: колоездене и бягане. :wink:
Виж тук:
:arrow: http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=40422