Hora...iam problemec!!!az ne sau debel,iam normalno teloslujenie,no nz za6to iam dvoina gu6ka (nz to4no kak se kazva)...mnogo iskam da iz4ezne no nz kak,znam 4e moje operativno, no ako nqkoi znae i daugi na4ini pone malko da se skrie taa gu6ka,da go spodeli.Mnogo 6to sam mu blagodaren...
SeXyTo_f
06-11-2006, 16:25
двоина брадичка му се вика...ми само оперативно....
moonbeam
06-11-2006, 16:33
това го намерих от др форум,нз дали действа
1.Взимаш една гумена топка,голяма колкото 2 топки за тенис да речем.Не по-голямя,защото няма да ти е удобно.Хващаш топката с две ръце в долната и част и подпираш лакти на масата.Масата трябвя да ти е на такава височина,че да можеш да подпреш брадичката си върху топката без да накланяш глава назад!И така,подпираш брадичка вурху топката и с долната челюст упражняваш натиск върху топката,задържаш малко и отпускаш.Следват повторения.Не забравяй,не с цялата глава,а само с долната челюст!
2.Накланяш глава към дясно рамо.Главата не трябва да е наклонена нито напред,нито назад,а само встрани,като единствено лицето извърташ леко нагоре,съвсем леко!При това положение с дясна ръка притискаш главата към рамото,внимавай,не много силно!В същото време с главата се мъчиш да направиш обратно движение,като че искаш да я изправиш обратно.Така се стяга и страничната част на шията.Повторения.После същото към лявото рамо.
Сега се сетих и за още едно :
3.Заставаш си нормално с изправена глава.Издаваш долната челюст напред и се усмихваш,като устата си я разтягаш встрани максимално.По-скоро се получава озъбване,така че гледай да си сама като го правиш Усещаш как ти се изпъват жилите на шията.Задържаш малко и отпускаш.Пак повторения.
Posle kaji imalo li e rezultat ;)