View Full Version : Имам няколко въпросчета
отслабваща
06-28-2006, 18:03
Имам няколко въпросчета , да уточня първо 160/75(обаче имам тежки кости) и съм решена да сваля килограми от 3 дена съм на диета диетата ми съдържа .. Ям 5 праскови на ден и 2.5 л вода ... разпределям ги , после сутринта по 100 коремни и следобяд 100 и малко каланетика и упражнения следобяд.. искам да сваля 20 кг въпросите са ми ..(момиче съм)
1 За колко време е нужно да го правя да сваля дадените килограми?
2 На колко време трябва да увеличавам пресите и правя и лицеви опори също по 10 заради ръцете ми
3 Кога ще видя поне маничък резултат от усилията ми
4 Не мога да тичам :smt010 защото имам голям бюст и просто ми е неудобно защото като мърда и напрао(дано сте ме разбрали) ... :smt013 с ходене по 5 км пеша ще мога ли да заместя тичането ...
Това са ми въпросчетата мерси за отговорите предварително !
MiRaCuLiXbb
06-28-2006, 18:14
1. Безкрайно
2. Остаи тия глупости!
3. Ако тренираш правилно още след седмица
4. Това е голям проблем! Но има и други упражнения.
Сега аз ще ти напиша някои работи:
1. Диетата ти е безумна. Пиши ЛС ако искаш и ще ти обясня закво става въпрос.
2. Тренировката ти е безумна. Ако искаш да сваляш килограми се приготви за много пот. 100коремни преси са безмислени засега! В момента трябва да си забързаш метаболизма. Това става с правилна диета + аеробни упражнения.
3. Бягането е задължително.
4. Резултати ще видиш само след седмица ако спазваш всичко дет щи напиша.
За туй зимам поне 50лв., тъй че си късметлийка, че ми се занимава online.
light_purple
06-28-2006, 18:59
Имам няколко въпросчета , да уточня първо 160/75(обаче имам тежки кости) и съм решена да сваля килограми от 3 дена съм на диета диетата ми съдържа .. Ям 5 праскови на ден и 2.5 л вода ... разпределям ги , после сутринта по 100 коремни и следобяд 100 и малко каланетика и упражнения следобяд.. искам да сваля 20 кг въпросите са ми ..(момиче съм)
1 За колко време е нужно да го правя да сваля дадените килограми?
2 На колко време трябва да увеличавам пресите и правя и лицеви опори също по 10 заради ръцете ми
3 Кога ще видя поне маничък резултат от усилията ми
4 Не мога да тичам :smt010 защото имам голям бюст и просто ми е неудобно защото като мърда и напрао(дано сте ме разбрали) ... :smt013 с ходене по 5 км пеша ще мога ли да заместя тичането ...
Tova e dosta stroga dieta.Nz za kolko vreme 6te otslabne6,no 6te e burzo.A za kolko kg stava na vupros.
Това са ми въпросчетата мерси за отговорите предварително !
Ne ti li e malko stroga dietata.Za kolko kg stava vupros??
160/75(обаче имам тежки кости)
100% 4e e ot kostite :mrgreen: :!:
MidnightScream
06-28-2006, 19:53
Имам няколко въпросчета , да уточня първо 160/75(обаче имам тежки кости) и съм решена да сваля килограми от 3 дена съм на диета диетата ми съдържа .. Ям 5 праскови на ден и 2.5 л вода ... разпределям ги , после сутринта по 100 коремни и следобяд 100 и малко каланетика и упражнения следобяд.. искам да сваля 20 кг въпросите са ми ..(момиче съм)
1 За колко време е нужно да го правя да сваля дадените килограми?
2 На колко време трябва да увеличавам пресите и правя и лицеви опори също по 10 заради ръцете ми
3 Кога ще видя поне маничък резултат от усилията ми
4 Не мога да тичам :smt010 защото имам голям бюст и просто ми е неудобно защото като мърда и напрао(дано сте ме разбрали) ... :smt013 с ходене по 5 км пеша ще мога ли да заместя тичането ...
Tova e dosta stroga dieta.Nz za kolko vreme 6te otslabne6,no 6te e burzo.A za kolko kg stava na vupros.
Това са ми въпросчетата мерси за отговорите предварително ! zashto ne vijdam tfoito menie ;)
MiRaCuLiXbb
06-28-2006, 19:54
Имам няколко въпросчета , да уточня първо 160/75(обаче имам тежки кости) и съм решена да сваля килограми от 3 дена съм на диета диетата ми съдържа .. Ям 5 праскови на ден и 2.5 л вода ... разпределям ги , после сутринта по 100 коремни и следобяд 100 и малко каланетика и упражнения следобяд.. искам да сваля 20 кг въпросите са ми ..(момиче съм)
1 За колко време е нужно да го правя да сваля дадените килограми?
2 На колко време трябва да увеличавам пресите и правя и лицеви опори също по 10 заради ръцете ми
3 Кога ще видя поне маничък резултат от усилията ми
4 Не мога да тичам :smt010 защото имам голям бюст и просто ми е неудобно защото като мърда и напрао(дано сте ме разбрали) ... :smt013 с ходене по 5 км пеша ще мога ли да заместя тичането ...
Tova e dosta stroga dieta.Nz za kolko vreme 6te otslabne6,no 6te e burzo.A za kolko kg stava na vupros.
Това са ми въпросчетата мерси за отговорите предварително ! zashto ne vijdam tfoito menie ;)
Защото е спамърка. :)
xOtkiSsSs
06-28-2006, 21:11
Абе момиче ти в ред ли си?!?! 5 праскови на ден олеле ... Така добре, че си решила да отслабваш ама не с такива драстични мерки моля ти се недей така само ще си докараш повече проблеми ... Ограничи храната, но не до минимум все пак организмът ти има нужда от всичко .. С упражненията добре прави си коремните преси и лицевите както ти решиш за добре . С 5 км ходене едва ли ще наваксаш примерно 15 мин бягане, но все пак ти си знаеш .. И трябва да знаеш че тея 20 кг които си решила да сваляш не се свалят за 1 ден или 1 седмица ще ти трябва доста време и усилия ! Само не се отчайвай мн. И няма да е лошо да почнеш да ходиш и на фитнес там инструктора най-добре ще ти каже в/у кои части от тялото трябва наблегнеш и какви упражнения трябва да правиш :) Айде и успех :-)
light_purple
06-29-2006, 20:22
Имам няколко въпросчета , да уточня първо 160/75(обаче имам тежки кости) и съм решена да сваля килограми от 3 дена съм на диета диетата ми съдържа .. Ям 5 праскови на ден и 2.5 л вода ... разпределям ги , после сутринта по 100 коремни и следобяд 100 и малко каланетика и упражнения следобяд.. искам да сваля 20 кг въпросите са ми ..(момиче съм)
1 За колко време е нужно да го правя да сваля дадените килограми?
2 На колко време трябва да увеличавам пресите и правя и лицеви опори също по 10 заради ръцете ми
3 Кога ще видя поне маничък резултат от усилията ми
4 Не мога да тичам :smt010 защото имам голям бюст и просто ми е неудобно защото като мърда и напрао(дано сте ме разбрали) ... :smt013 с ходене по 5 км пеша ще мога ли да заместя тичането ...
Tova e dosta stroga dieta.Nz za kolko vreme 6te otslabne6,no 6te e burzo.A za kolko kg stava na vupros.
Това са ми въпросчетата мерси за отговорите предварително ! zashto ne vijdam tfoito menie ;)
Защото е спамърка. :)
Neznam ei sa go vidiah i vednaga go redaktirah :smt043 :smt082
1. Безкрайно
2. Остаи тия глупости!
3. Ако тренираш правилно още след седмица
4. Това е голям проблем! Но има и други упражнения.
Сега аз ще ти напиша някои работи:
1. Диетата ти е безумна. Пиши ЛС ако искаш и ще ти обясня закво става въпрос.
2. Тренировката ти е безумна. Ако искаш да сваляш килограми се приготви за много пот. 100коремни преси са безмислени засега! В момента трябва да си забързаш метаболизма. Това става с правилна диета + аеробни упражнения.
3. Бягането е задължително.
4. Резултати ще видиш само след седмица ако спазваш всичко дет щи напиша.
За туй зимам поне 50лв., тъй че си късметлийка, че ми се занимава online.
А ще дадеш ли малко съвети и за мен (ако трябва ще пиша на ЛС) - искам да сваля 3-4 килограма :mrgreen:
MiRaCuLiXbb
06-29-2006, 22:07
Пиши.