View Full Version : Za bedrata!
zai4eto=]
07-09-2006, 15:50
kjajete uprajneniq za stqgane na bedrata pls :smt008
еми тичането си е най-най!!
виж темата "тае бо или пилатес".там има линкче със видео упражнения
az_i_ko_we
07-09-2006, 16:52
snowboard прави чудеса с бедрата.... стегнати без апсолютно никаква сланина.....
другия вариант е inline ма незнам кой ще се навие за това...
ма наистина прави чудеса...
LoVe_RuSlAn
07-09-2006, 17:48
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=36830
zai4eto=]
07-09-2006, 18:07
ama az ne iskam Tae-bo ili ne6to takova iskam samo uprajneniq za bedrata!
тичането сутрин (или когато ти е удобно) помага най-много...Поне така ми казват,но и аз почвам скоро! :D
LuCkY_YoU
07-12-2006, 13:17
karai kolelo ako ima6 vuzmojnost
hollaback_girl
07-12-2006, 15:28
балет-няма значение класически или модерен.другия вариант е плуване-краката стават супер стегнати.. пробвай ;)
_crazy_baby_
07-13-2006, 08:52
Shte ti kaja edno super glupavo uprajnenie no pomaga ima golqm efekt zastani na dva kraka izpravi se hvani ediniqt si krak za glezena i go pridurpai kum dupeto stoi taka 20 sek bez da murdash sled tova smeni krakata a sushto i ti4ai po stulbite po 5 min nagore nadoly :smt006
MiRaCuLiXbb
07-13-2006, 10:21
Клякай