View Full Version : pomognete mi ako mojete de :))))
_Me4tAtElKa_
07-10-2006, 09:39
iskam da mi predlojite dieta preptat i spotr koito dokazano ot va6iq opit topt kilogramite - taka 4e za 2 meseca da svalq 10 kg i da se stegna
iskam da svalq maznini ot dupeto bedrata korema no da ne zagubq gardite si
axaxaax mn pretencii imam
nali?
blagodarq predvaritelno
mili4ka za 2meseca spokoino moje6 bez da se napyva6 mngo da otslabne6 s 10 kg prosto qj po-malko primerno zakuskata da e samo plod a na obqd zele4yci s ... sirena ili nqkakvi 4isto meso i taka s malko yprajneniq koito ti 6te pravi6 vseki den i 6te stane rabotata . Yspex
`Death`Whore`
07-10-2006, 10:39
За да не изгубиш гърдите си, трябва да ядеш нормално и да правиш упражнения за частите на тялото, които искаш да намалеят. Обаче пак ще се потиш и гърдите ще поизчезнат. Обаче с диети и гърдите се топят.
Jessika_MG
07-10-2006, 12:18
Do sega nikoga ne sam se my4ila da otslabvam i ne vqrvam na dieti, no sam zabelqzala 4e nai-byrzoto slabeene e ot problemi ot vsqkakvo estestvo ... :roll:
Eclipse_bb
07-10-2006, 18:26
Да свалиш 10 килограма за два месеца, първо - не е здравословно, второ - само ти ще си мислиш, че с ипо-добре, трето - след време ще си върнеш старите килограми, даже ще качиш и отгоре. Не бива да се сваля повече от половин килограм за едмица, тоест - 4 килограма за 2 месеца.
Иначе - храни се по малко и на често с храни, богати на протеин с висока биологична стойност и бедни на нездравословни мазнини и въглехидрати. Избягвай въглехидратите след 14 часа. Спортувай, но забрави за стотиците коремни преси, препоръчвам ти високоинтензивна аеробика.
Извода? Грижете се за себе си, потдържайте се и не чакайте последния момент, в който "трябва да свалтие 10 килограм за 2 месеца". Хубавите неща стават бавно.
xOtkiSsSs
07-10-2006, 18:47
За да не изгубиш гърдите си, трябва да ядеш нормално и да правиш упражнения за частите на тялото, които искаш да намалеят. Обаче пак ще се потиш и гърдите ще поизчезнат. Обаче с диети и гърдите се топят.
Mн точно казано
Eclipse_bb
07-10-2006, 18:59
Това забравих да го кажа...
`Death`Whore` - и да се скъсаш да правиш упражнения за "частите на тялото, които искаш да намалеят" нищо не става, защото организма е така устроен, че не може да свали мазнини само от една "част", тоест - топи се от общия обем мазнини.
Количеството мастна тъкън в гърдите на жените им придава обем, така че е логично щом сваляте мазнини гръдната обиколка да намалява. Препоръчвам ти щом сваляш да си мажеш гърдите със стягащо кремче, за да не провиснат, особено ако са по-големи.
vikito_666
07-10-2006, 19:27
Да свалиш 10 килограма за два месеца, първо - не е здравословно, второ - само ти ще си мислиш, че с ипо-добре, трето - след време ще си върнеш старите килограми, даже ще качиш и отгоре. Не бива да се сваля повече от половин килограм за едмица, тоест - 4 килограма за 2 месеца.
Иначе - храни се по малко и на често с храни, богати на протеин с висока биологична стойност и бедни на нездравословни мазнини и въглехидрати. Избягвай въглехидратите след 14 часа. Спортувай, но забрави за стотиците коремни преси, препоръчвам ти високоинтензивна аеробика.
Извода? Грижете се за себе си, потдържайте се и не чакайте последния момент, в който "трябва да свалтие 10 килограм за 2 месеца". Хубавите неща стават бавно.
aaa da moje i s po250 gr na godina nali?
pri vseki 4ovek e razli4no!
Eclipse_bb
07-10-2006, 19:32
Глупости, различно е колко лесно сваля!