PDA

View Full Version : Обиколка на бицепс



Hustle+Loyalty+Respect
08-16-2006, 08:03
Хайде нека всеки сподели каква е обиколката не бицепса му.

martin_91_
08-16-2006, 08:26
35sm

B@By_Sp0Rt
08-16-2006, 11:53
28sm mi e.

Cro`Cop
08-16-2006, 19:15
37,5 В нормално състояние 40 напомпана

Viche
07-30-2008, 22:28
33 ми е ръката,като се напомпам във фитнеса може много да стане :D

BuNd0v
07-31-2008, 06:48
170cм , 41 рака :|

vikc
07-31-2008, 07:52
40 в нормално състояние. Напомпан не съм се мерил 8-)
П.П Авторе твоята колко е ? :)

Sashakiss
07-31-2008, 08:09
37 см

DJACK
07-31-2008, 15:53
22 :D

machine
07-31-2008, 17:14
168 см./37 в нормално-след тренировка-40

HenykucT
07-31-2008, 18:30
44 см ... максимум кг от лежанка 170 ... в нормални условия със 125 кг си правя 2 серии по 5 повторения :) Иначе спокойно си правя сериите с 90 кг ... :)

Ето и пик :

http://storage3.album.bg/37d/biceps_aff74_5808125.bmp

1n5ub0rd1na73
07-31-2008, 18:33
И в кой спорт си добър, авторе?

П.П. Това е подигравателен коментар, осмиващ всички фитнесаджии, бодибилдъри или там както се наричат.

machine
07-31-2008, 18:37
HenykucT чист ли си,от колко време тренираш?И кво взимаш,любител ли си?
А за упражненията:лег-серии правя с 80-2 по 6,105 мах,

HenykucT
07-31-2008, 18:49
HenykucT чист ли си,от колко време тренираш?И кво взимаш,любител ли си?
А за упражненията:лег-серии правя с 80-2 по 6,105 мах,

Чист съм ... взимал съм само протеини, които не са вредни за тялото. Тренирам от 5 години. Не съм любител фитнес инструктор съм от 3 години ... Вече не тренирам толкова сериозно, защото ме мързи .. занимавам се само като инструктор и тренирам веднъж в седмицата, НО пазя диети !

machine
07-31-2008, 19:03
браво!!!ПО-ЗДРАВИ

Red_Bull4o
07-31-2008, 19:07
31,5 cm

Andreev
08-01-2008, 14:10
36 cm

xaxa
08-03-2008, 00:25
29sm/31sm ve4e moje da e spadnal 4e ot 1 mesec nesam xodil na fitnes.. :(

MUFC
08-03-2008, 09:15
Преди 1год. и половина бях с 41 рака от тогаз като спрях фитнеса и за момента нЗ сигорно е към 36-37 !!! Говорим за як бицепс.... а не на някои кюфтак дето е с 50 рака и с 170 см шкембе !!! Щото има и такива смешници :D :D :D

gorski17
01-13-2013, 17:03
Фитнеса е спорт ако незнаете деца мили и не всеки който ходи взима химия и видях един коментар в който се казва че добавките не вредят на тялото което е пълна глупост, но както и да е 35 см ми е ръката

jumpers
01-14-2013, 17:25
непукист тая снимка си лапе на 13 години с 32 ръка я има я няма, ти ебаваш ли се о.О

DownloadVirus
01-14-2013, 18:01
Темата е на 5 години,не успяхте ли да изровите някоя от преди 7-8-10 години? :D

firstdiesel
01-14-2013, 18:24
Темата е на 5 години,не успяхте ли да изровите някоя от преди 7-8-10 години? :D

нищо, тъкмо виждаме старите звезди :D
НЕПУКИСТ, направо се се насрал да лъже :D

Delvecchio
01-16-2013, 14:17
44,ама ми се струва,че съм малко по-едър от непукиста :D

mlakniwe
01-16-2013, 14:50
22см

firstdiesel
01-16-2013, 20:47
не знам точни мерки, към 38-40см обиколна, преобладаваща миофибрилна хипертрофия (тренировки за сила)
1.75 висок, тегло 74-76кг
студен флекс
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/295040_2920636674467_312547839_n.jpg

загрял нефлекснат
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/409699_3119991058202_1311948718_n.jpg

загрял флекс
http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/294084_1868332327516_210769140_n.jpg
http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/381927_2100283806158_1114861903_n.jpg

Mladenoff
01-17-2013, 00:33
Фитнеса е спорт ако незнаете деца мили и не всеки който ходи взима химия и видях един коментар в който се казва че добавките не вредят на тялото което е пълна глупост, но както и да е 35 см ми е ръката

културизмът е спорт, фитнесът е лайфстайл или просто казано - начин на живот..ДЕТЕ МИЛО...с 35 ръка :D


видях един коментар в който се казва че добавките не вредят на тялото което e пълна глупост

http://ozhouse.org/wp-content/uploads/2012/09/double_facepalm.jpg

DownloadVirus
01-17-2013, 16:42
first може да не ти пука ,защото имаш силови цели ,ама ти трябва отвор в латимусите , за да запълниш картината на горната част или пък да намалиш талията-при мене така стана,като намалих талията и сега изглеждам по-голям

firstdiesel
01-17-2013, 18:02
first може да не ти пука ,защото имаш силови цели ,ама ти трябва отвор в латимусите , за да запълниш картината на горната част или пък да намалиш талията-при мене така стана,като намалих талията и сега изглеждам по-голям

талията няма как да я намаля,
всичкото ми облекло минава през поправка преди да ги нося, че отдолу изобщо не ми стои куул - рамената ги запълвам ама отдолу ми стават като чували ... нито тениски, нито блузи нито ризи, нищо не мога да си го взема от магазин и дирекно да го нося .... само официялно загащен може :D
и аз сега съм добавил и бодибилдинг стайл тренировка 3 дена в седмицата да видим кво ще стане, ама така много качваме бе бате :D 1 месец - 3 кг почти чиста маса
сплита е
бутащи силови, дъпращи силови, почивка, гърди и гръб, крака корем, рамена и ръце, почивка


споделям опит****
3-4 седмици след като почнах да тренирам И за саркоплазмена хипертрофия увеличих максовете значително - 20кг на лег, 40кг тяга и 30-35кг клек, НО качих и 3 килограма, което обеснява феномена :D

DownloadVirus
01-17-2013, 18:42
Нищо не обеснява феномена.. За тия килограми от по 20 кг на лег хората си играят 2-3 години,както и за клека (като са по-напреднали обаче) а ти ги правиш за няколко седмици.То цикъл да правеше нямаше да ти се вдигне толкова силата :D

firstdiesel
01-17-2013, 20:48
Нищо не обеснява феномена.. За тия килограми от по 20 кг на лег хората си играят 2-3 години,както и за клека (като са по-напреднали обаче) а ти ги правиш за няколко седмици.То цикъл да правеше нямаше да ти се вдигне толкова силата :D
то преди като бях на същите кг - телесно тегло, бутах с около 5-10-15кг по-малко ... т.е. сега възстановявам форма, а не да постигам нови максове... иначе ти луд ли си 20кг на лег да качиш кат си в топ форма, тва си е и практически и теоретически невъзможно!

то през 2011, пак като от силови тренировки минах на 8х8 на Жиронда, пак бяха скочили с едни извънземни цифри
тогава преди да почна, бутах от лег 125кг-МАКС1 след 1 месец 8х8 тия ги бутах 5-6 пъти ... пък на клека беше още по извънземно положението :D 160 клек-МАКС1 на 160кг-9-10броя :D тогава пак от 76-77кг - бях станал 79-81 ....и изглеждах кат анимационен герой раменен пояс към 125см, гръдна към 110, задник към 105, ханш 80 :D и задника ми беше станал като на ония женски от финес списанията със щрикналите задници :D

stefko1996
01-19-2013, 09:59
35 на 16 години съм но тренирам от няколко месеца и не взимам никакви добавки :)

bReAk3R
01-19-2013, 10:27
33-34см ми е. Почти 14 години.

Everytime
01-23-2013, 23:35
41 см след тренировка.175 см,78 кг. 3 години и половина.