View Full Version : stegnat pr1sec
patty_ncet0
08-20-2006, 07:38
onzi den bqh na fitnes i praveha nqkvo uprajnenie za pr1sec i adski mnogo mi haresa kak izglejda praseca ne e prav a si ima forma qko:) ta uprajnenieto be6e slednoto: na r1ba na st1lbi4ka (v kraq i) 4isto i prosto se povdiga6 na pr1sti lesno nali ;) a kolko po hubavo 6te stoi edna pola ako ti e oformen praseca :)ako znaete o6te nqkoe uprajnenie kazvaite:)
http://www.bb-team.org/exercise/
Ima yprajneniq koito moje6 da pravi6 i v doma6ni yslovia.
macy_day_parade
08-20-2006, 09:09
o boje!Znaete li kak mi izglejda praseca:celiq e muskulest!Ne e 4ak tolkova hubavo :smt012 otpusnati bedra i hiper stegnat prasec :smt005 :smt005 :smt005
`Death`Whore`
08-20-2006, 10:10
За мен оформеният прасец е грозен, защото се качва нагоре и става смешно.
MiRaCuLiXbb
08-20-2006, 10:17
И как по-точно се "качва" нагоре? Къса сухожилието и взима асансьора?
`Death`Whore`
08-20-2006, 10:18
Не се подигравай на непросветените. :)
Krem4eto
08-20-2006, 10:20
Аз тренирах около 5 години и сега тялото ми е много хубаво оформено и прасците са ми оформени но не грозно!!!Най-доброто упражнение да стоиш на пръсти всеки ден по-малко!