Разделно хранене

[Titan]

Каква е това?
Може ли някой да ми обесни?
Запонах доста често да чувам за това нещо, как някой бил отслабнал за 1 седмица с 5 кг и ми стана интересно и реших да питам :) , дали това изобщо е възможно?
Имало и некви групи... абе който знае да обесни :)

[Reich_06]

http://www.bb-team.org/nutrition/000619.php
dano ti pomogne:)

[CrazyWitch]

Да така е. Лесно се сваля обаче ако ядеш един ден едно нещо. Естествено не цял ден на пържени картофи, ми например варени.
Но истинското разделно хранене.. С него си усигуряваш и здравословно хранене.
Преди имах една такава таблица, Обяснено е кои храни с кои могат да се смесват и с кои не.
Например : сладки плодове с кисели - не. Или някфи такива.
Месо .. със сирене. И така хапваш нещо и след това поне 3-4 часа не трябва да ядеш.
Ако искаш да си похапнеш сладко.. Ядеш го .. и след това на следващия ден наблягаш на чайчетата.
Бе работата е сложна, но не трябва просто мисълта ти да е там, понеже така пък мислиш още повече за ядене и т.н. :)
При тоя вид хранене отслабването е по бавно, но ефектно.
Аз съм правила само първи вариант който написах : "Един ден - един продукт". Очевадно за това хранене са ти приказвали. Айде, късмет.

[Slave4You]

аз не съм толкова навътре с нещата но мога да ти кажа това което аз знам:
ПРАВИЛО НОМЕР 1:ЗАБРАНЕНО СМЕСВАНЕТО НА МЕСО И КАРТОФИ

Това е най-важното.Оризът може да се яде със всичко.Салата и месо може.Аз само това знам.Иначе за това си има специални книги.Има много по библиотеките :)

[Пепи Пекторалиса]

Да така е. Лесно се сваля обаче ако ядеш един ден едно нещо. Естествено не цял ден на пържени картофи, ми например варени.
Но истинското разделно хранене.. С него си усигуряваш и здравословно хранене.
Преди имах една такава таблица, Обяснено е кои храни с кои могат да се смесват и с кои не.
Например : сладки плодове с кисели - не. Или някфи такива.
Месо .. със сирене. И така хапваш нещо и след това поне 3-4 часа не трябва да ядеш.
Ако искаш да си похапнеш сладко.. Ядеш го .. и след това на следващия ден наблягаш на чайчетата.
Бе работата е сложна, но не трябва просто мисълта ти да е там, понеже така пък мислиш още повече за ядене и т.н. :)
При тоя вид хранене отслабването е по бавно, но ефектно.
Аз съм правила само първи вариант който написах : "Един ден - един продукт". Очевадно за това хранене са ти приказвали. Айде, късмет.

Не бих се доверил на човек с твоята грамотност. :shock:

Второ разделното хранене най-просто казано е не "ядене на един продукт". А разделянето приемите на белтъчини и въглехидрати във всяко хранене. т.е като ядеш белтъчини не ядеш въглехидрати и обратното. Мазнините и фибрите се ядат със всичко.

И много важно нещо - разделното хранене не е за всеки, то има и предимства, но определено крие много опасности особено за един ненапълно развит организъм(под 20г).

[CrazyWitch]

Не бих се доверил на човек с твоята грамотност. :shock:

Второ разделното хранене най-просто казано е не "ядене на един продукт". А разделянето приемите на белтъчини и въглехидрати във всяко хранене. т.е като ядеш белтъчини не ядеш въглехидрати и обратното. Мазнините и фибрите се ядат със всичко.

И много важно нещо - разделното хранене не е за всеки, то има и предимства, но определено крие много опасности особено за един ненапълно развит организъм(под 20г).

Точно това казах.., че на нея явно за и казали за "разделно" хранене каквото и аз съм правила. Един ден един продукт. Става дума за хора които искат да свалят 4-5 кг по-бързата процедура. Иначе РАЗДЕЛНОТО харанене що-годе си имам на представа какво е.
За това и дадох пример с видовете плодове и месото. Просто разделяш храната според веществата в самата храна (то ясно). Та това е.
Една приятелка която се храни разделно и до ден днешен за около 2години свали 40кг.. и все още се храни така и държи теглото си нормализирано.