View Full Version : kakvo da qm
sUn4O[hOuSe]
12-08-2006, 08:14
kajete mi s kakvo da se hranq za da napulneq :)
Bounty`Killer
12-08-2006, 08:26
Яица :) един мои приятел е много слаб и яде яица и е напълнял доста. Освен яицата месо хапваи ;]
Sladkata_Nansi
12-08-2006, 08:55
Яица :) един мои приятел е много слаб и яде яица и е напълнял доста. Освен яицата месо хапваи ;]
To qica,ama da ne vzeme6 da prekali6,za6toto moje6 i da se natrovi6 s qicata,ako qde6 po mnogo!Po-dobre se konsultirai sas specialist!
Bounty`Killer
12-08-2006, 09:00
Няма да се натрови :) по 2-3 на ден са достатъчни :)
PaSsioN_GiRL
12-08-2006, 10:42
Бе яж от сичко по много :twisted: Квото ти са прияде-в устата.Поне малко няма начин да не напълнееш :wink:
Bounty`Killer
12-08-2006, 10:47
е то кат яде от сичко ;] Ще замазнее супер много особено от сладки . Трябва да се ядът картофи , риба ,месо,яица .
Drakthul
12-08-2006, 12:28
е то кат яде от сичко ;] Ще замазнее супер много особено от сладки . Трябва да се ядът картофи , риба ,месо,яица .
Ма той пита как да напълнее, а не как да качва ММ .. :smt005 :smt005 ..
По въпроса - сладко, вечер преди лягане и/или бавни въг. - ориз, пържени картофи и други такива .. :mrgreen:
:lol: :lol:
Също и мн застояване пред компа, малко движешние и мн алкохол .. :lol: :lol:
abstraction
12-08-2006, 13:01
Бе яж от сичко по много :twisted: Квото ти са прияде-в устата.Поне малко няма начин да не напълнееш :wink:
от това ще напълнее само в задника или в корема.
иначе трябва да ядеш около 4-5 пъти дневно нормално количество храна. в никакъв случай не трябва да се тъпчеш.
Самата храна, която проемаш трябва да е богата на протеини.
Общо взето меса, тестени изделия, млечни продукти, супи, торти подпомагат цялостното напълняване на организма.
е то кат яде от сичко ;] Ще замазнее супер много особено от сладки . Трябва да се ядът картофи , риба ,месо,яица .
Ма той пита как да напълнее, а не как да качва ММ .. :smt005 :smt005 ..
По въпроса - сладко, вечер преди лягане и/или бавни въг. - ориз, пържени картофи и други такива .. :mrgreen:
:lol: :lol:
Също и мн застояване пред компа, малко движешние и мн алкохол .. :lol: :lol:Едва ли човека иска да стане свинчок!Иска да да качи маса!Няма човек ,който да иска да е дебел,поне аз не познавам...
картофи , риба ,месо,яица .Картофи,но варени;риба - на скара по възможност,избягвай пържена ,може панирана да ядеш(макар че ако си чак толкова слабичък като мен може и пържена да си похапваш,месото и то на скара ,яйцата варени обаче.Не пържени.Пий прясно мляко и много вода,закусвай с овесени ядки с прясно или кисело мляко и храни ,които са богати на протеини и въглехидрати(храни,които по-бавно се разграждат).Можеш да отидеш в някой фитнес център и да попиташ инструктор или който е там да ти направи програма(точна) какво,в колко часа и по колко пъти на ден да ядеш.Честно казано най-важното е да имаш някакъв режим на хранене.Трябва да се храниш минимум 3 пъти на ден,затова ти трябва воля.То и аз съм така и се опитвам да кача някое килце... :mrgreen:
kati_0513
12-08-2006, 14:28
Хапвай си всичко, но най- вече храни богати на мазнини и въглехидрати...
Bounty`Killer
12-08-2006, 15:39
е то кат яде от сичко ;] Ще замазнее супер много особено от сладки . Трябва да се ядът картофи , риба ,месо,яица .
Ма той пита как да напълнее, а не как да качва ММ .. :smt005 :smt005 ..
По въпроса - сладко, вечер преди лягане и/или бавни въг. - ориз, пържени картофи и други такива .. :mrgreen:
:lol: :lol:
Също и мн застояване пред компа, малко движешние и мн алкохол .. :lol: :lol:
е ти като маса , да стане дебел ли го разбираш ??Аз не знам такъв които иска да стане дебел ;] :smt005 :smt005 :smt005
sUn4O[hOuSe]
12-08-2006, 16:03
ThX AlL
Drakthul
12-09-2006, 05:53
е то кат яде от сичко ;] Ще замазнее супер много особено от сладки . Трябва да се ядът картофи , риба ,месо,яица .
Ма той пита как да напълнее, а не как да качва ММ .. :smt005 :smt005 ..
По въпроса - сладко, вечер преди лягане и/или бавни въг. - ориз, пържени картофи и други такива .. :mrgreen:
:lol: :lol:
Също и мн застояване пред компа, малко движешние и мн алкохол .. :lol: :lol:
е ти като маса , да стане дебел ли го разбираш ??Аз не знам такъв които иска да стане дебел ;] :smt005 :smt005 :smt005
Ама той иска да напълнее .. :smt005 :smt005 :smt005 :smt005 :smt005 :smt005 :smt005 :smt005
summer_summer
12-10-2006, 18:32
awe slojno samo nedei da qde6 mnogo polufabrikanti 6toto 6te se omazni6 ....
davai po dobre mnogo kartofi oriz qica mesa i tn
Сутрин 3-4 яица + шоколад разбъркани с пасатор + 1 филийка печен хляб с сирене
обяд - месо + салата + ориз
3 - месо + салата + някой плод или кисело мляко
вечеря - доста варени картофи + РИБА ! + млечни продукти
И да си знаеш - закуската ВИНАГИ е най-важна !
аа да съвсем забравих - МЕТАН , АНАДРОЛ , МЕТАН , АНАДРОЛ , МЕТАН , АНАДРОЛ ... и накрая ще ставаш за дойка :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
macy_day_parade
01-01-2007, 11:55
1 филийка печен хляб с сирене
Искаш да докараш запек на човека,така ли!? :smt005
evil_lady_in_black
01-01-2007, 14:23
]kajete mi s kakvo da se hranq za da napulneq :)
като ти гледам аватар колко си дебел само :smt005
]kajete mi s kakvo da se hranq za da napulneq :)
като ти гледам аватар колко си дебел само :smt005
Тая пък,имам чувството че нещо ти хлопа!
Lorraine
01-02-2007, 13:21
аа да съвсем забравих - МЕТАН , АНАДРОЛ , МЕТАН , АНАДРОЛ , МЕТАН , АНАДРОЛ ... и накрая ще ставаш за дойка :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :lol: