View Full Version : талия
Хора кажете ми как да намяля талията...на фитнес ли да ходя? СЪВЕТИИИ!!!
[m!s$_k@pr!$]
12-12-2006, 18:33
ами аз пък искам да намаля ханша. ама... #-o ](*,)
Lorraine
12-12-2006, 18:59
За коремни преси чувала ли си? :smt019
Drakthul
12-13-2006, 06:42
За коремни преси чувала ли си? :smt019
Мда, ще има успехи ..
Стига глупости бе ..
Диета + Кардио, точка.
Bounty`Killer
12-13-2006, 12:13
За коремни преси чувала ли си? :smt019
Мда, ще има успехи ..
Стига глупости бе ..
Диета + Кардио, точка.
абсолютно вярно =D> :)
BaMBOocHa
12-13-2006, 13:47
диета+упражнения...много е простичко...ама и акълец се иска :)
ako ima6 6irok han6 6iroka taliq nemoje6 da napravi6 ni6to! prosto tova e geneti4no zalojeno xaxa
a ako ve4e ima6 problemi s tlustinite togava ve4e moje,uto4ni se !
Lorraine
12-13-2006, 18:07
За коремни преси чувала ли си? :smt019
Мда, ще има успехи ..
Стига глупости бе ..
Диета + Кардио, точка.
:smt014 Бе не ми оспорвай бе баси начи..ходила съм на танци толкова време и е имало момичета които са имали проблеми с талията си-->решението беше по 300 кор.преси дневно най-малко и така доста време и тогаа гледай кво става!
диета+упражнения...много е простичко...ама и акълец се иска :)
Vinagi 6te ima 1 4ovek pone kito 6te razdava ukul za6toto ima malko v pove4e..hmm..
A i ne e vaob6te prosti4ko , lesno e da se kaje ima hora za koito e po-trudno po dulgo trqbva da se potat taka4e vob6te ne e prosti4ko sigurna sum.
Drakthul
12-14-2006, 06:28
За коремни преси чувала ли си? :smt019
Мда, ще има успехи ..
Стига глупости бе ..
Диета + Кардио, точка.
:smt014 Бе не ми оспорвай бе баси начи..ходила съм на танци толкова време и е имало момичета които са имали проблеми с талията си-->решението беше по 300 кор.преси дневно най-малко и така доста време и тогаа гледай кво става!
Вобще се съмнявам да знаеш правилната техника на изпълнение на упражнението .. да не говоим, че ако направиш правилно 300 коремни преси на следващия ден няма да може да станеш от леглото ..
Стига сте си измислял простотии бе, тва не помага - разберете го, при толкова много повторения мускула се претоварва и в резултат вместо да се стяга и разсширява - той се отпукса и намалява, ако искаш да си изгориш всички коремни мускули - това е решението, но мазнините няма да се махнат без диета и кардио ако ще и 10000000 коремни преси да правиш ..
Които иска да си убива всичко в корема - да заповядва, да прави ако иска и по 100000000к к. преси на ден, слабо ме вънува - негов/нейн си проблем ..
Които иска да няма мазнинки по тялото и да е със стегнат корем - диета + кардио и два пъти в седмицата 3 серии по 25 коремни преси ..
Айде чакам многознайковеците да напишат някви глупости да се смея пак .. :-({|=
rali4ka91
12-14-2006, 11:08
ами аз пък искам да намаля ханша. ама... #-o ](*,)
Хах и аз и аз :) Иначе талията си харесвам (60) ама ханша ми е по широкичък :)
А по темата....повечко упражнениица :)
KaRameL_f
12-14-2006, 16:13
S koremnite presi moje6 da stegne6 korema ama za taliqta mislq 4e re6enieto e vartene na obra4.Az go pravq po 15 - 20 min na den ,i ima efekt(ne vednaga no vse pak).Dr. na4in e da otslabne6 ama ako si slaba nqma smisal.
{Poison}
12-14-2006, 17:03
Спорт(фитнес),съчетан с диета,плюс по 200 коремни преси на ден,изпитано е моята е 59 см :)
Kisses_P
12-14-2006, 18:41
S koremnite presi moje6 da stegne6 korema ama za taliqta mislq 4e re6enieto e vartene na obra4.Az go pravq po 15 - 20 min na den ,i ima efekt(ne vednaga no vse pak).Dr. na4in e da otslabne6 ama ako si slaba nqma smisal.въртенето на обръч наистина помага.Аз от малко си върта обръч, много обичам и сега имам много тънка талия.Много приятелки са ми го казвали.Наиситна е едно много добро решение