View Full Version : Moderated:На 15г. съм тежа 90кг, как да отслабна?!
4i4o psi4o
12-18-2006, 01:15
teja okolo 90 kg na 15 godini sum wisok sum 1.74. Kak nai-lesno i nai-barzo da otslabna?!?
Moderated by miloto
т.7 от Правилника :!:
Bounty`Killer
12-18-2006, 11:12
абе на тази възраст секи казва че не е полезно да се правят диети ама...... . Отиди на фитнес :) 3 дена в седмицата кардио тренировка + диета .от тук си избери диетата : www.bb-team.org
Drakthul
12-18-2006, 12:04
Тва са доста килограми впредвид възраста ти и ръста .. най-добре отиди на диетолог, нищо не се знае, може да е нещо хормонално .. не си прави експерименти с диети и такива работи - на диетолог отиди .. 8)
vseki trqbva da se priema takav kakavto e,no naistina po dobre zapo4ni da sportuva6 ama ne na 6ega a aktivno :smt117 i sporta da ne e grebane s lajica v panica
Кардио и НВД мисля,че като за начало е добре.
SweetYGirL93
12-18-2006, 18:18
Спортувай и се храни здравословно :-k
christina_aguilera
12-18-2006, 18:52
Спортувай и се храни здравословно :-k
И аз това бих казала :mrgreen:
Пепи Пекторалиса
12-18-2006, 19:51
Спортувай и се храни здравословно :-k
И аз това бих казала :mrgreen:
Мда, много конкретен съвет. Аз бих казал да живее правилно. Това е отговор на всяка тема във форума.
KaRameL_f
12-18-2006, 20:36
Много е просто няма да се тапче6 с хамбургери,пици и сладкиши ами почни да яде6 2- 3 на ден и то салати и плодове и др здравословни храни и се движи повечко
Angel_Girl
12-18-2006, 22:48
Много е просто няма да се тапче6 с хамбургери,пици и сладкиши ами почни да яде6 2- 3 на ден и то салати и плодове и др здравословни храни и се движи повечко
И пий много вода.
Drakthul
12-19-2006, 06:31
Спортувай и се храни здравословно :-k
И аз това бих казала :mrgreen:
Мда, много конкретен съвет. Аз бих казал да живее правилно. Това е отговор на всяка тема във форума.
word!! .. :lol: :lol: :lol: