PDA

View Full Version : Front Flip (предно салто)



s0niC
03-31-2007, 16:37
Здравейте!От няколко дни мъча тва предно салто...ама нещо не сполучливо много...Та искам да питам дали знаете някакви упражнения примерно за вертикален отскок, които биха ми помогнали за испълнението на този флип.Мерси предварително :-k

Red.Chil
03-31-2007, 18:13
За вертикален отскок мога да ти препоръчам една баскетболна програма с упражнения - Air Alert 3.На мен поне ми вдигна отскока с 10 см,при положение,че не съм я правил цялата.Ето линк:
AIR ALERT 3 (http://jump.basketball-bg.com/airalert3.php)