View Full Version : mnogo li sa kg :( :( :s
az sam na 170 sm i sam 60 kg mn sa nali >> ;(iskam da sa 55 ama kak 5 kg da gi nqma #-o #-o #-o nemoga s razdelno xranene probvala sam ama ne stana ,... iskam neshto kato dieta ama nz ve4e kakva ili xpa4eta kajete :S
sh3_1s_7h3_0n3
03-31-2007, 19:30
не са много... може би 1-2 МАКС 3кг... но повече недей... тренирай...прави няк'ви упражнения вкъщи (РЕДОВНО!) и не спичай за глупости... :smt006
tainstvenata
03-31-2007, 21:19
не са много... може би 1-2 МАКС 3кг... но повече недей... тренирай...прави няк'ви упражнения вкъщи (РЕДОВНО!) и не спичай за глупости... :smt006
+1 :wink:
ThePainIsReaL
03-31-2007, 21:22
Не са много. Стягай тялото и си готова.
bqsna_teenagerka
04-01-2007, 10:49
според мен си то4но но все пак ако исакш да мсъкнеш прави упражнения танцувай си или ходи на фитнес!
mademoiselle_de_Soleil
04-01-2007, 15:18
qj kiselo mlqko i pii mn te4nosti (voda,naturalni sokove i 4aiove) ako iska6 da svali6 kg i est sportuvane, hodi na ne6to ot koeto se gorqt kalorii a ne se trupa muskulna masa, pluvane ili aerobika ;)
shmatka_s_patka
04-01-2007, 15:28
не са много... може би 1-2 МАКС 3кг... но повече недей... тренирай...прави няк'ви упражнения вкъщи (РЕДОВНО!) и не спичай за глупости... :smt006
+1 :wink:
+1 :smt023
summer_summer
04-01-2007, 19:22
spokoino i az sam gore dolu tolkova... predi godina bqh kym 50 oba4e zapo4nah da spotuvam aktivno i qvno sym napravila muskuli za6toto sega sam po4ti 60 ... oba4e mnogo si se haresvam pyk i drehite ot min godina mi stavat si4ki taka ne sym naedrqla taka da e kaje
to si zavisi kakyv ti e procenta maznini... po tova 6te razbere6 dali sa ti mnogo ili ne
$tedinka$^^^26@05!!!!!
04-02-2007, 06:39
Ако изглеждаш добре и се харесваш не е важно колко КГ тежиш,ако искаш да свалиш малко,движи се повече,вместо да ходиш с автобуса до някъде ходи пеша ,прави упражнения и просто недей яде толкова мазни храни,все пак трябва да свалиш само 3-4 кг. не ти трябва повече
blackcat.eti
04-02-2007, 09:02
според мен.......изобщо не ти трябва да сваляш килца........точно са си на ръста ти.........но щом си решила........давай повече мин. вода и упражнения..........