Степер->Отслабване?!

[assassingirl]

Здравейте всички! :) Имам един въпрос относно степера: Имате ли такъв в къщи и с каква цел го ползвате? Може ли да се отслабне с тренировки на степер и има ли някаква опасност краката ми да станат като на културист :smt017 ?Благодаря предварително :D

[lii40]

имам си степер в къщи и всяка сутрин(ако мога) слушам някоя песен и прекарвам около 5-7 минути. супер е, но мисля, че не се отслабва само с това. повечко движение и по-малко сладки гадории помагат, но НЕ карат тялото да отслабне. познавам хора, които непрекъснато спортуват, а са си пухкави и закръглени.а аз, която поглъщам огромни колкичества храна съм мн слаба... просто ген! и все пак ако искаш да (пробваш) да отслабнеш не яж мн мазнотии и се движи повечко. а за степера...ми около час на ден(ентусиязирано), но на порцийки! УСПЕХ!! :smt006 :-)

[DALGIA]

Здравейте всички! :) Имам един въпрос относно степера: Имате ли такъв в къщи и с каква цел го ползвате? Може ли да се отслабне с тренировки на степер и има ли някаква опасност краката ми да станат като на културист :smt017 ?Благодаря предварително :D
Ограничи храненията,прави кардио дейност по 2-3 пъти,не ми се вярвя да отслабнеш от тос степер,краката няма да ти станат като на културист 10000000000% :lol: :lol: :lol: .

[katttto3]

ot stepera ne se otslabva,no se stqga dupeto i krakata.....