04-11-2007, 10:20
Здравейте :D Дълго се борих със няколкото излишни килограма.Сега ходя на тае бо 3 пъти седмично и се чудя.Повече не искам да отслабвам,но искам да задържа постигнатото с пот на челото ( :lol: ) Знам,че средно на ден трябва да приемам около 1500-1600 калории,но като спортувам те трябва ли да са повече?Все пак 1500 са необходими за нормалното функциониране на тялото,а аз на тренировка изгарям около 700-800 :roll: Въобще кажете всичко,което знаете по темата.Благодаря предварително :wink: