НВД

Първо здрасти на всички.
Ще помоля някой ако знае да напише кратко някакъв режим на хранене с много малко въглехидрати в него,че си нямам и ни най малка представа.Знам само за овесените ядни и кисело мляко сутрин.Ами през останалите части на деня?или сутрин на училище?Моля драснете нещо, ако можете да помогнете :) и не си мислете, че съм несериозен-започнал съм да си правя кардио редовно, но то е нищо без точния режим на хранене :cry:

[Ниго]

намеи къде да пишеш. То НВД не е като универсалната лунна диета. Тя се прави според килограмите, ръста, годините и физическта активност. Освен това овеса сутрин съвсем не е задължителен.

[^t_a_n_i_a^]

намеи къде да пишеш. То НВД не е като универсалната лунна диета. Тя се прави според килограмите, ръста, годините и физическта активност. Освен това овеса сутрин съвсем не е задължителен.
=D>