View Full Version : Растеж
Zdraveite na 20 godini sum i sum 165 sm visok a bih jelal da sum malko po visok 4uh 4e imalo nqkakvi hap4eta deto za raztej imali takova ne6to
i bezvredni li sa
7 точка от правилата!
moderated by Coki
Ами не съм чувала за такива хапчета или каквото било ,НО иначе съществуват :!: А за разтежа...приемаи вирамин А :wink: Аз съм биолог г-жата ни е казвала,че той има изключително голямо значение за разтежа!Успех \:D/
Има хормони, които се пият за растеж, ама не съм запознат по въпроса, знам само, че са скъпи и не много полезни.И аз съм трол и аз искам да съм по висок ама май няма :( само 176 санта съм...
Leleele molq vi pomognete zna4i na 12 godini sam skoro navarshvam 13 i sam visok kaji re4i 145 ! Tova sigurno e mnogo malko ili mi kajete spored vas normalno li e i molqvi se ne iskam sajalenie davaite mi realni otgovori !
PaRkInSoN
05-04-2007, 15:52
Leleele molq vi pomognete zna4i na 12 godini sam skoro navarshvam 13 i sam visok kaji re4i 145 ! Tova sigurno e mnogo malko ili mi kajete spored vas normalno li e i molqvi se ne iskam sajalenie davaite mi realni otgovori !
Ne e normalno :(
the_o.c_girl
05-04-2007, 18:05
Ами занимавай се усилено със спорт, вземай витамини(и рибеното масло е добро)Такам, но не се залъгвай, че само ще ти помогнат хапчетата в случая СПОРТА! ;-)
Еми играй яко баскет и волейбол! Ше се издължиш от тях! И витамин А пий както ти казаха! :)
lebron23
03-04-2008, 18:47
Ako mojesh visi na lost i se raztqgai vsqka sutrin sled stavane i vsqka ve4er predi lqgane!A az kvo da kaja na 15 treniram basketball ot 6 god!Maika mi e 173 bashta mi e 184 dqdo mi 190 ( bil e i po visok ) ima i oshte 4i4ovci det sa nad 183-184!Spored vas shte raztali oshte???Blagodarq vi predvaritelno za mneniqta! :)
necropolis
03-07-2008, 19:46
ima hap4eta - da! samo 4e e vredno. ne ti preporu4vam 6toto 6e ti se oburka celiq organizum. 4ovek raste do 25tata si godina taka 4e ima6 o6te 5 godini da trenira6 basket malko i taka... :)
xodi sa rastqgai na lostove
еми подкарай баскетболче, волейболче, витамин А можиш да пийш...и тей :)
LiLGrizzly
03-09-2008, 16:17
i az imam su6tiq prog.... ama dan ta boli kura.... i az tey min god iskah da porasni na lostove sym sedql.. basket igrah,i voley malko porasnah... tam ot 1.51-2 do 1.61 za edna god... ama mi pisna... kat sa ma rodili nisuk tkf si ostana... ae boli ma kura :D ve4e
ми един приятел също има проблеми със растежа обаче той е на 17,5 и си взе нещо от сорта на L-Arginin и сега ще видим дали помага :)
lebron23
07-18-2008, 21:06
Zdraveite na 20 godini sum i sum 165 sm visok a bih jelal da sum malko po visok 4uh 4e imalo nqkakvi hap4eta deto za raztej imali takova ne6to
i bezvredni li sa
7 точка от правилата!
moderated by Coki
Ne ti preporu4vam tezi hap4eta shoto imat strani4ni efecki i karash vtori pyberted!Hi4 ne e priqtno
Има инжекции с соматотропен хормон, този на растежа, футболистът Меси ги е ползвал, за да стигне 170 см...
Знам обаче, че са бая пари, а за страничните ефекти съм чувал, че ако дозата се взима много стриктно и под интензивно лекарско наблюдение, мога да се избегнат ;]]
Ами занимавай се усилено със спорт, вземай витамини(и рибеното масло е добро)Такам, но не се залъгвай, че само ще ти помогнат хапчетата в случая СПОРТА! ;-)
Спор ,ама само спортове като волейбола и баксет биха му помогнали,но силно се съмнявам ,защото той вече спира да ръсте на 20 години е !
Zdraveite na 20 godini sum i sum 165 sm visok a bih jelal da sum malko po visok 4uh 4e imalo nqkakvi hap4eta deto za raztej imali takova ne6to
i bezvredni li sa
7 точка от правилата!
moderated by Coki
Pi4, hap4eta ne ti trqbvat. Po-dobre se primiri. 4uval sam za tiq bokluci, kato gi pie6 raste6, vqrno e, no kostite ti otslabvat vse pove4e i taka stavat po-podatlivi kam 64upane. No ako naistina iska6 da probva6 moga da razpitam i 6te ti kaja kak se kazvat. Ne vqrvam da sa mn skupi :?
heavenGRd
11-08-2008, 17:39
Leleele molq vi pomognete zna4i na 12 godini sam skoro navarshvam 13 i sam visok kaji re4i 145 ! Tova sigurno e mnogo malko ili mi kajete spored vas normalno li e i molqvi se ne iskam sajalenie davaite mi realni otgovori !
Нормалният ръст за 13 години е 143 см.После би трябвало да се издалжиш дръстично и на 14 да станеш 158.После растеш по 5-6 см и накрая ставаш над 170 така че не се притисняваи.Пример : Миналата година бях 143 висок сега нямам 14 а съм 158.Така че не се плаши
Nitroglycerin
12-19-2008, 16:53
Без причинното вземане на лекарства (примерно анаболи) никога не са донесли нищо добро на организма.Най-добре отиди в някоя аптека или диетолог и те ще ти препоръчат определен вид храни които ще повлият благоприятно,естествено няма да е със същите резултати който дава хапчето,но по добре с храни от колкото с хапчета.
Prophecy
12-21-2008, 09:35
Значе като бях на 14 години , бях доста нисък и бял прочел статия във вестника че с дадени опръжнения се растяло бързо . Правих 3 седмици тези опражнения и пораснах 7см колкото и нереално да звучи :)
По принцип употребата на анаболни андогени стероиди може да стимулират растежа на тялото но могат и да го спрат така,че не се захващай с тях щом не се занимаваш с професионален спорт.Приемай повече витамин А - съдържа се в животинската храна.Приемай също повечко витамини, фосфор,калци (мляко,сирене,млечни храни),витамин д (в месото),поемане на белтъчини, които съдържат колаген друг материал в костите и л-глутамин- аминокиселина която стимулира хормона на растежа,оставяй си повече време за сън,хормонът на растежа се поизвежда от организма в най-големи количества по време на сън.С една дума тренирай някакъв спорт яж повече животински храни като наблягаш на месото и млякото и се моли днк информцията ти да е качествена, можеш да приемаш и хранителни добавки.Пробвай с тренировки по волейбол или баскетбол дълго годишни треноривки с такива спортове могат да удължат ръста.Друго нз какво да те посаветвам,на 20 години може и да си спрял с развитието вече,при всеки е различно.
vratar4e
12-22-2008, 14:08
Значе като бях на 14 години , бях доста нисък и бял прочел статия във вестника че с дадени опръжнения се растяло бързо . Правих 3 седмици тези опражнения и пораснах 7см колкото и нереално да звучи Smile
------------------------------------------------------------------------------------------
q kaji kakvi sa teq uprajnenia ?
headhunter
12-22-2008, 18:16
Аз съм на 14г. - 173см ама и още ми се иска да порасна малко ми се струват тея 173 см 8-) 8-) 8-)
Wind_of_change
12-23-2008, 15:43
Моля те, разскрии малко около тези упражнения за порастване.......
Prophecy
01-07-2009, 19:50
Повече инфо за рестеж .. може да ми пишете на Canar4ever ( тфа ми е скайпа)
buffalo88
01-07-2009, 19:56
Пич най-добре вземи да спортуваш нещо,примерно волей или баскет :) Остави химиите настрана ;)
Prophecy
01-08-2009, 18:48
Пич най-добре вземи да спортуваш нещо,примерно волей или баскет :) Остави химиите настрана ;)
Не става въпрос за химий , всички тренировки който съм правил за растеж са си по естествен начин без добавки , химий и прочие :)
Wind_of_change
01-08-2009, 20:22
Е добре де напиши ги тук.Ще бъдат полезни за много хора. :)
Prophecy
01-09-2009, 08:45
Тренировката за да има ефект трябва да се прави всеки ден , и след 1 месец трябва да има ефект :)
10 серий - Подскоци ( Докато сте във Клек рацете да докосват земята , след като се изтласкате на горе изпъвате рацете на горе , и така правите 10 повторения )
10 серий - висене на лост по 10 секунди
10 серий - Висене на лост по 10 секунди със тежести на краката
това е , не е нищо сложно :) при мен имаше ефект , надявам се и при вас да го има , успех !