View Full Version : POMOGNETE MOLQ!!!
sweet_loser
04-25-2007, 17:53
az sam ot4aqn :smt010 kajete nqkakvi uprajneniq za presa,a sa6to taka i dieta koqto 6te mi pomogne da svalq izli6nata mas no bez da razgrazdam muskoli.kato imate predvid 4e sam imal puknat pre6len na grabna4niq stalb i ponqkoga super me boli krasta ot standartnite presi.
emi za oprajneniq i tn. neznam ama edna moq fr prez lqtoto slali 20 kg kato qde6e 1-2 kiseli mleka,1 paket4e obiknovenni biskviti i plodove.....
Пич, задай си въпроса в някой сериозен форум, че тука само такива малоумни отговори като този над моя.
Правилно хранене - без сладко, тестено, шоколад и тн.
НВД същетано с кардио дава най-добри резултати за сваляне намазнини и запазване на мсукулна маса.
Зарежи коремните и прави ренегадаско гребане - не натоварва толкова кръста!
spored men sa6to ti trqbva FITNES!!!