Moderated: Как да отслабна?

[~ShaDoW~]

ами висока съм 161 и съм някъде към 50-52кг. тренирала съм много години-художествена гимнастика,волейбол,лека атлетика и т.н имам доста добре развита мускулатура,НО крачетата ми са по облички :? (53см обиколка) . Имам велоаргуметър (нз то4но как се пи6е) но незнам как точно да го карам за да отслабна :roll: наадявам се има такива които биха ме посъветвали. благодаря предварително. :smt006

Moderated by ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!

[kPuCuTu]

nqma nujda da otslabva6 ne si debela!!!a za muskulite kolkoto pove4e trenira6 tolkova pove4e rastyt . :smt018 :P O:)

[Lorraine]

Защо не пробваш с диета?С някоя по-лека например и до 1,2 месеца ще отслабнеш..

[Madness]

Ми ти нямяш нужда,ама щ`ти кажа за велото.
Начи,първо,с него сваляш от цялото тяло е възможно да напомпаш краката малко.В Смисъл да направиш мускул ако караш много.Иначе за да има ефект трябва да
караш минимум 20 мин и максимум 45 :-)
Дано съм помогнала.Казах к`вото знам...