View Full Version : FF
маса с креатин не се качва!
яж колко се може повече,креатина ти дава сила,а не маса.
sporten-forum
05-19-2007, 13:18
защо да качваш с креатин?
Трябва ти хранителен режим и подходящи упражнения!
Виж тука, ако искаш.
http://sporten-forum.hit.bg
naMy4Ho_KoTe
08-10-2007, 22:26
Когато мъжа ми реши да спре химиите за 2-3 месеца си взе Креатин Монохидрат (обичам да му викам Кретен Монохидрат) и ми обясни, че файда няма - взима го просто ей така, за леко успокоение.
Сега почна пак химиите, защото 3 месеца кара на креатин и дефакто изгуби към 5-6 кила мускулна маса.
грешка сте пичове, креатина е изключително полезен за маса, пък и силата прави маса при правилно хранене., така че ако искаш..
Nen0RmalniK
08-15-2007, 14:19
za 1-2 meseca s kreatin ni6to nqma da ka4i6, kombinirai protein+kreatin+glutamin