какво добро или лошо нещо направихте днес за тялото си

[summer_summer]

айде отговаряйте :D

аз да речем се наядох с много сладки неща, обаче после ходих да тичам 30 минути. дано се е изравнило горе долу.

[648541]

:oops: :oops: :oops: mi malko me e srammmm :oops: :oops: da si priznaq...ama ne napravih ni6to dobro to4no dneska :-$ :-$

[kat4enceto]

ами не е добре за тялото ми но пуших неска

[Ice_Queen_]

ядох китайско... =;

[Ниго]

Хубава тренировка, стабилно ядене и положителни емоции. Това ми е всекидневната програма.
Няма да казвам какво съм ял, да не ви прилошее :twisted:
Само да кажа, че течното рибено масло, което си купих било за кучета, ама пак е добро :mrgreen:

[Sisley^BaBy]

ми..днеска съм на една закуска цял ден.Възползвах се от това,4е нямах апетит и се отдадох на разходки.

[Pifcho]

обрасъл съм кат поп и щех да се къпа неска ма нещо ме мързи хаха 8-[

[Drakthul]

Хубава тренировка, стабилно ядене и положителни емоции. Това ми е всекидневната програма.
Няма да казвам какво съм ял, да не ви прилошее :twisted:
Само да кажа, че течното рибено масло, което си купих било за кучета, ама пак е добро :mrgreen:

Хе-хе, хайде сподели, едва ли е толкова страшно..

Като спорт днеска правих кардио (32мин. тае-бо)..

Като хранене си спазвах режима по план ( овесени ядки, печени свински паржоли, 8 яйца, 50гр. орехи, неограничено количество салата зеле+моркови+зехтин и като бонус хапнах и 50гр. слънчоглед :-D )..

Айде утре ще е ВВ деня та ще гледам да хапна я оризец, я картофки .. сладко вече 2ри месец не съм близвал .. а дано се задържа поне още 1.. 8) ..

Та от около 3-4 години вече правя все хубави неща за тялото ми като се замисля ... :-D .. полуфабрикатите вече не си ги спомням как изглеждаха... чипсове-мипосове, солети и т.н. само като ги помириша и ми става лошо вече, кои знае и тях откога не съм ги пипвал.. сладко си позволявам веднъж на месец, понякога и по-рядко..

[Ice_Queen_]

Ами сега е 10:20 - хапнах си грейпфрут като закуска..ама и кока-кола да се събудя :? .май тва ще ми е до вечерта..трябва да излизам :?

[[B]a[N]D[i]T[k]a]

zakusih...i pih 4ai sus zahar :shock: no v 2 sum na tanci... :roll:

[strange__]

Хапнах си една закуска от закусвалнята до нас,пих кафе и се чувствам прекрасно :-D Малко по-късно ще потренирам и после излизам :wink:

[Th3WildAng3l]

МММ .. от вчерашния ден съм мн доволна. Ходих на маникюр, после на солариум и мн мн мн се разхождах с приятелки.
Днес .. за сега се наспах добре .. иначе пак тряя ходя на солариум и така.

[ultra]

За целия ден изядох 5 филийки на сандвичи със сирене,шпек и краставица най-отгоре.
Нищо хубаво не съм направила за него... [-(

[summer_summer]

Ами сега е 10:20 - хапнах си грейпфрут като закуска..ама и кока-кола да се събудя :? .май тва ще ми е до вечерта..трябва да излизам :?
не умираш ли от глад така :-s :shock: аз ако ям толкова малко сигурно ще припадна.
ина4е днес пак ти4ах.

[cherinka]

ми вчера не си сварих прясното мляко както трябва и сега съм си направила кафе с мляко и дано да не ми стане нещо на отделителната система от млекото.. хъхъ;)
А пък снощи, да ви се оплача, тате ме накара да ям сладко в 23ч вечерта :smt010 с кока кола :smt010 и едва съм заспала, и ся едва станах:((((((((((((
А пък добро - лакирах се, че от 3-4 дена си бях заебала хептен маникюра и си намазах пъпката със спирт и отгоре сложих кремец за лице:)
та надявам се в близкото бъдеще да ми се махне.

[malko mace]

Hmm, :-k za sega nichto dobro ne sam napravila,ama sled malko chte treniram!!! \:D/

[dazzle]

хах яка темичка :P
еми днес изядох едно редче шоколад... :lol:
но сутринта преди училище си направих една сутрешна разгрявка :wink:

[sh3_1s_7h3_0n3]

лошо - отидох на солариум и забравих да се намажа... съвсем изключих за т'ва #-o
добро - направих си маска на лицето, косата и правих коремни преси... че с т'ва ядене дет' съм го отпрала напоследък (заради ПМС) трябва да се стягаме... 8)

[BeBsItO]

lo6o :roll: -hapnah sladko,a uj sam na dieta :( dobro- 250 koremni presi a ot utre i fitnes

[Drakthul]

^^

Коремните ги прибави към лошото.. :lol:

ами напоследък се стремя да правя повече добри неща,отдавна не съм яла тестени и захарни изделия,нищо мазно и пържено също :)
ама само дето пуша ей тва не е мн хубаво [-X

[Candyy]

Haha emii dnes.. pravih si maska na liceto oliushtih se(mahnah vseki vyzmojen kosym kadeto iamm ot vrata nadolo) hxaxhaxha ii qdoh dosta qgotki daje prekaleno :D :smt005 :smt005 :smt005

[mrsy]

ходих разцъках баскет :lol: ядох киви и пих портокалов сок, а освен това и изпих 2 кофички айрян

Хубаво:
Половин кофичка кисело мляко+Фитнес(туй на нестле)
Салатка от домати със сирене(без нищо друго)
Ябълка
Ексфолирах лицето и тялото
Обезкосмих се.
Лошо:
Два реда шоколад
Три или четири принцеси
Два Нестле сандвича
Две чаши кола
Три цигари и половина
Ъъъ тва е май.А от утре съм на диетка+по около час тичане. :-D

Az li4no se naqdoh kat prasence , opitah se da si mahna kosmite na krakata i po to4no nad kolenata , za6toto na dolo sum gi mahnal no me bole6e mn i se otkazah :smt013 i vuob6te ne se gordeq s tova ... ](*,) ](*,) i sega se 4uda ko da praq sled kato pod kapa4kata sum gi mahnal bez problemi no nad kapa4kata mai boli pove4e :smt017

[etka]

mi mi mi dneska samo hubavi ne6ta 8) qdoh pala4inki,koeto e hubavo za men 6toto mn gi obi4am, a rqdko qm :D trenirah, vzeh si du6, mazah se s nqkvi anticelulitni mazila :D pravih si cqlostno po4istvane na liceto + maska iii sega pak 6te si vzema du6, 6te se eksfoliram, 6te se namaja s liubimoto losion4e i 6te spq kato bebe :P :D

[Axel_f]

Лошо: Наплюсках се като свиня на обяд и то с манджа картофи и бекон,вечерях 2 пъти :roll: Ааа и на закуска ядох пица...ужас днес съм ебати прахосмукачката....добре че нищо не ми се лепи :-D

Хубаво: Ходих на фризьор :P

[iliqnfenka]

Ядох :-D

[Keira]

Като се замисля май повече са ми лошите неща :mrgreen: Ядох пица, няколко бонбона на Nesttle, ъ ... цял ден едва помръдвах, ядох и пържени картофки и ... ягоди със захар ( нищо лично за ягодите, ама захарта ... )
А добро ... не преядох на вечеря :lol: Правих коремни преси и тичах :)

[Anelia_15]

4ips i cqla sredna pica kak vi zvu4i dobro ili lo6o :smt089 :smt009

[Ниго]

Половин килограм месо, 100 грама масло, 10 яйца, половин килограм зеле и една заквасена сметана.
Една тренировка - набирания, мъртва тяга, лег, военна преса, трицепс, бицепс ренегадско гребане.


Лошо: мм оплюсках някво гадно плодово мляко май 150 грама и ме болеше корема. Съвсем съм отвикнал на такива работи.

[hip Hop Mace]

Пих мноооооого вода \:D/

[_siXth`sEnSe_]

Ъъъ..на закуска 7-8 палачинки(тънки и малки),на обяд 1 "моцартова топка"(май така се казваше),1 сладолед и едно доста дебело парче козунак..а добро: измих си косата ии играх малко волейбол по физ :-D

[strange_soul]

tancite smqtat li se za dobro ne6to za tqloto :-k da re4em 4e da
a lo6o-udarih se mn zlobno

emi hodih na fitnes 2-3 4asa a sled tva se naqdoh kat svinq xaaxaxaxaxxa izkypah se ,navalq me dyjda (povtorno kupane) :-D ...

[Ice_Queen_]

Емз бягаш след един рейс ахаха ,после и за да не закъснея,после си купих коланче :-D ,изпих 2 литра вода :-) ,спах след обяд .
Изядох един ход док и пуших :?

[Ниго]

Стабилно хранене - месце, яйца, малко бадемки, едни ягоди сутринта (на третата се отказах баси пластмасовите). Леко щанги, после следобяда плуване (отчайваща липса на каки и девойки - тоест бях концентриран).

Лошо - оправих една Холидейка (от 2 години не бях виждал), поразах се кофти на пръста. И до момента съм изпил само 3,5 литра вода.

Dobro: 20 min kardio, uprajneniq za kraka i korem + uprajneniq s giri4ki (po 3kg... momi4e sum vse pak :D )
qdoh salata, 4ere6i i qgodi

lo6o: izqdoh polovin 4iniq kus-kus

[bqsna_teenagerka]

ами първо лошото : бях на кино и там си взех едно средно меню (кола и пуканки)....изядох 1 еклер
доброто"ядох супа,много череши и направих 100 коремни преси и малка гимнастика :)
общо взето съм компенсирала но моога и по добре!
:? твърдо съм решила да почна здравословен на4ин на живот!

[mademoiselle_de_Soleil]

lo6o: qdoh kyrna4eta i se nalqx qko s kola
dobro: bqx na trenirovki (4as i polovina)
gore-dolu, ako sme optimisti mojem i da re6im 4e e kompensirano lo6oto :P

ми днес изпих мн кола, ядох 2 сладоледа бос, солети, тутки, пиле на грил, спах 5 часа следобяд, седя вече 1 час на компа, гледах мн телевизия, почти през целия ден седя и и това е като цяло днес :mrgreen: :-D
Но вчера направих много. Бях на фитнес, на козметик, след като се изкъпах се намазах с лосиони и бла бла

[little-wild-lady]

Emi lo6oto e,4e qdoh edno desert4e,ama to be6e malko :-k ,a i ne bqh qla sladko ot meseci.a i pih mnogo malko voda.
Dobroto e,4e qdoh mnogo plodove i si napravih maska za lice.

[изгонена__от__рая]

Уж за добро,ама май само вреда на себе си.Не ядох нищо и само разходки :-)

[love in the darkness]

Ми честно казано днес само добри неща за талото си правя.Ходих на фитнес,подстригах се малко и такива мити работи.

[AvRoRaA]

hhaha ami qdohh mn mn sladko dnes :oops: i vartqh obra4 za 5 minutki =D> =D>

[zloto]

Карах колело и изядох 1 купа череши.

[malkoto_sladur4e]

Правих секс и искачвах стръмни хълмове!Демек добро нещо съм направила! :wink:

[summer_summer]

играх тенис :lol:

Ходих на фитнес и се наядох като свинкя. След малко лягам да спя :smt015