PDA

View Full Version : Stqgane na korema



sash-
05-07-2007, 21:06
Hora iskam da si stegna korema, uj ne sum debel oba4e korema mi ne e mnogo maluk, vsqka druga 4ast na tqloto mi e slaba kato na slab 4ovek, ama toq korem ne znam kvo da go pravq ve4e, ot trenirovki, prez Kaloreks i kolani za zatoplqne, NI6TO NE POMAGA!
Ne znam ve4e kakvo da pravq, toq korem ne stava po-maluk a ima mas po nego, ne qm, po4ti ne piq... kakvo da pravq? Vie kak ste otslabvali? Trenirovkite ne pomagat... ni6to ot izbroenite ne pomaga. Mnogo sum ot4aqn, nqkakvi idei ot opit? :smt010

05-07-2007, 21:57
pi4 fa6ta6 se seriozno za da trenira6 po lostove i korema 6ti stane kato moq :D kato klaviatura na telefon :D po4va6 purvo nabiraniq qko posle koremni grubni i 6ti se stegne... korema se naprqga dosta pri nabiraniqta

sash-
05-07-2007, 22:25
bravo, i az gi pravih sumati vreme, ti za kolko postigna nqkvi rezultati?
i na koe nablegna, kvo qde prez tova vreme

05-08-2007, 09:53
mi nz az ot kak se pomnq vse sum si imal plo4ki qm si normalno kfoto ti se qde :P prosto dvjienie pove4e... fa6ta6 se za losta i si diga6 krakata nagore..kato v na4aloto sgunati v kolenete posle ve4e izpunati.. posle nabiraniq si prai6 i koremnoto pravi ako nemoe6 ti go pokaje nekoi i go pravi :P