View Full Version : samo koito razbira da pomaga :D
pls pomognete mi hodq na fitnes 2 i 1/2 meseca ka4il sam oba4e ot tolkova mnooo qdene izkarah baq baq korem :D ot 2 sedmici po4nah da praq koremni presi ama ni6to are nqkoi da mi kaje kak moga da go svalq korema :-k :-k
teenkopele
05-09-2007, 08:01
http://www.bb-team.org/ :wink:
Никакви коремни преси... С коремните преси стягаш така наречените плочки.. и те "нарастват" следователно корема ти става с още по-голяма обиколка...
Най-добре с "ЕлКарнитин" и повече Велоаргометар...!!!!!!!
hubu s veloargometar 6te probvam ama kolko vreme da karam 6tot 1 put probvah i 4ak na 20 min po4nah leko da se izpotqvam
Ако можеш 30 мин на велоаргометъра(ако можеш сутрин ще е най-добре, но предполагам, че нямаш възможността).
mesmer
Escarina
05-12-2007, 19:11
Аз лятото бях направила доста голямо коремче и от сума ти опражнения,най-много ми помогна тичането.Най-лесно качваш се на лентата и така:)А също все пак ограничи хапването,иначе резултата доста ще го чакаш;) Успех:)