PDA

View Full Version : Фитнес (за момиче) сваляне на кг.



hiphopgirl
05-13-2007, 00:19
Здравейте!!! на 15 години съм,моля за малко помощ понеже съм решила да ходя на фитнес и тъй като незнам какво да правя може ли някой да ме опъти какви опражнения да правя за сваляне на корем :oops: :oops: :oops: и да ми каже за колко време горе долу се сваля? :-k

MartoPetrovfen
05-13-2007, 20:24
Спри кафевото :smt017
или смени диларо :smt017

mesmer
05-13-2007, 20:45
Аеробика му е майката.Само да те предопредя с коремни преси няма да свалиш корем, даже обратното.Велоаргометър ако има във фитнеса също ще е добре и за 1 месец с правилно хранене вярвам, че ще има добри резултати.

mesmer

sporten-forum
05-19-2007, 14:16
Здравейте!!! на 15 години съм,моля за малко помощ понеже съм решила да ходя на фитнес и тъй като незнам какво да правя може ли някой да ме опъти какви опражнения да правя за сваляне на корем :oops: :oops: :oops: и да ми каже за колко време горе долу се сваля? :-k

можеш да погледнеш ето тук: http://sporten-forum.hit.bg
има програми, рецепти, диети, хранителни добавки, стероиди и т.н
Има и професионали инструктури, които ще ти дадат подобаващи отговори!
УСпех!