View Full Version : Moderated: Кажете как да сваля няколко килограма
Pomogneteeee
05-22-2007, 18:01
Mojete li da mi kajete kak da svalq nqkolko kg? Ne moga da hodq na fitnes i da pazq dieti t1y kato s1m samo na 12 godini....ako mojete da mi kajete nqkak1v na4in da svlalq nqkoi kg... :roll: Molq vi ako znaete kak da sm1kna tezi nqkolko kg kajete plssss........sorry 4e e na latinica ama ne mi raboti Phonetika O:)
Blagodarq predvaritelno-molq nedeyte da pishete izlishni mneniq!
Moderated by ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!
Pomogneteeee
05-22-2007, 18:08
molq vi daite otg de
Bonbonenata
05-22-2007, 18:17
Според мен е абсурд на 12 години да правиш каквото и да било в тази насока. Хубаво е да спортуваш (всякаква физическа дейност е прекрасно нещо, дали ще е спорт, танци - ти решаваш), но не с цел отслабване, някакви диети, хапчета и дрън-дрън. На 12 си, за бога. Моят съвет е да не правиш нищо.
Pomogneteeee
05-22-2007, 18:21
Da de i az kazah 4e dieti i fitnes ne....no nqkak1v rejim za koremni presi ili tn........ ako znaete? :?
dieti i hap4eta NE i Fitnes s1shto malka s1m oshte.......no nek1f dr na4in ne znaete li :smt009
Mojete li da mi kajete kak da svalq nqkolko kg? Ne moga da hodq na fitnes i da pazq dieti t1y kato s1m samo na 12 godini....ako mojete da mi kajete nqkak1v na4in da svlalq nqkoi kg... :roll: Molq vi ako znaete kak da sm1kna tezi nqkolko kg kajete plssss........sorry 4e e na latinica ama ne mi raboti Phonetika O:)
Blagodarq predvaritelno-molq nedeyte da pishete izlishni mneniq!
и кфо кат си на 12 години кфо ти пречи да хоиш да тичаш на пътеката и да въртиш на колелото???
Pomogneteeee
05-22-2007, 18:22
mayka mi me puska na fitnes sl. 7- mi ili 8- mi klas.......
Da de i az kazah 4e dieti i fitnes ne....no nqkak1v rejim za koremni presi ili tn........ ako znaete? :?
dieti i hap4eta NE i Fitnes s1shto malka s1m oshte.......no nek1f dr na4in ne znaete li :smt009
ми недей да правиш диети яж по по-малко и се не приемай сладки газирани и мазни неща
Pomogneteeee
05-22-2007, 18:24
Da de az tva vi pitam.....az qm normalni koli4estva....ne mn mazni neshta i ne piq nishto gazirano -no zashtoto ne obi4am......
neshto za sportuvane nekvi presi ili neshto tem podobno?
Da de az tva vi pitam.....az qm normalni koli4estva....ne mn mazni neshta i ne piq nishto gazirano -no zashtoto ne obi4am......
neshto za sportuvane nekvi presi ili neshto tem podobno?
добре де колко кг си и колко си висока и щи дам един сайт с неща които да ядеш и ти сама ще си направиш диетата, но не мисли диета която да се ограничаваш от полезните неща или да не ядеш изобщо в определени моменти
Не искаш диети,не искаш фитнес... ми спортувай. Запиши се на някакви танци,лека атлетика,аеробика и т.н. ;)
Може да поставиш начало като правиш по 50 коремни преси сутрин и вечер :D :D може и по обяд.......ако са ти малко ги напраи повече....Бягай по честичко може и в часа по спорт...ами за ся само тва се сещам аз...Късмет!! :D
Pomogneteeee
05-23-2007, 08:05
Just_Be -благодаря ти :D