На 14г съм и искам диета

[happy_cute]

Значи на 14 съм 51 кг. и искам да стана 45,но не някаква диета дето нищо да не се яде...

[[B]a[N]D[i]T[k]a]

leleeee :shock: ti kvo iskash be ?? az sum na 15 teja kaji re4i 55 .. debeli4ko sum .. ama 4ak puk da staam 45 :shock: :shock: :shock: ... dietite ne sa polezno neshto .. 4uvala li si za obratniq efekt? kogato tezi kg koito si izgubila se pribavqt umnojeni po dve?! .... edna fr kaza 4e mn`se otslabvalo ako qdesh samo zelen4uci i meso.. po 6 kg na sedmica :-$ :-s

[Kianna]

Много си малка,бе.А пък щом искаш да отслабнеш-сега е подходящ сезон-наблягай на повечко плодове и зеленчуци.Ограници тестените изделия и газираните напитки. :wink:

az kato sam na 16 i 175 67 kg :)

[koalka]

Зависи от ръста, може да си 55 и да си 175 висока примерно.Тогава не мисля, че ще си дебела.
А относно авторката-колко си висока.45 килограма са малко.

[.:iLLusion:.]

За да определиш нормалното за теб тегло е нужно
от ръста си /в см./,да извадиш 100/български стандарт,или да
извадиш 110 /френски стандарт/ :wink: Полученото число е нормалното за те6 тегло-Имай впредвид,че фланцузойките са фини
Ако пък си с повечко кг,бягай,ходи повече,ей такива неща-ДВИЖЕНИЕ МУ Е МАЙКАТА :!: :wink:

[.:iLLusion:.]

Na4i po taq logika momi4e koeto e visoko da kajem 160cm trqbva da e 60kg..tai li?Az 4e sam 166/58 zadnika mi ne ot malkite a kakvo da kaja ako sam 166/66.Tva mi se struva stranno i absurdno.
Това го четох в списание,май Космополитън беше..Пък и не винаги,ако примерно си 60 кг приличаш на толкова,на някои хора костите им тежат повече,на втори мусколите и т.н.
То по бг станрадрт обикн е едно,а за французите
Но 100%,ако си 166висок и тежиш 55-6 си с нормално тегло

[ko4party]

hahahaha mo6no praseta

[happy_cute]

Ами аз съм 165 =/

[fifa2007]

аз пък съм мъж на 18 съм 184см 84кг и въобще незнам кви са тея глупости. за 14 години не разбраxте ли как се отслабва - не требва да се ядат тестени изделия, по-малко месо, да не ядеш когато ти падне - горе-долу в един час, да не ядеш не по-късно от 7.30-8 и разбира се тренировки т.е. спорт

[be3by]

pfpfpfpf s tez dieti ne sa re6ava ni6to posle moje6 da nedebelee6 dvoino prosto zdravoslovno hranene i pove4e sport

[Ниго]

аз пък съм мъж на 18 съм 184см 84кг и въобще незнам кви са тея глупости. за 14 години не разбраxте ли как се отслабва - не требва да се ядат тестени изделия, по-малко месо, да не ядеш когато ти падне - горе-долу в един час, да не ядеш не по-късно от 7.30-8 и разбира се тренировки т.е. спортС изключение на безразборното хранене и тестените изделия, другото, което каза са глупости.
Може да се яде месо при диета без проблем. Може да се яде и в 22 часа без проблем. Може да се отслабва и без спорт.

[Slave4You]

Колко си висока? Аз съм на 14 все още и съм 50 кг и съм 160см. Според мен не съм крайно дебела. Значи не би трябвало и да си.

[Presley]

Ами не си дебела според мен, а и не е хубаво на 14 да паэиш диети.Эвучи иэтъркано и банално,но е истина.Органиэмът ти сега се раэвива и едно диета може да усложни и дори да прекрати доста важни процеси беэ да се усетиш....каэвам го от личен опит.Преди време имах доста кофти случка от теэи диети..!По-добре просто ограничи сладкото и спортувай!При интенэивност спортът винаги дава реэултати.

[N0_feAR]

Na4i po taq logika momi4e koeto e visoko da kajem 160cm trqbva da e 60kg..tai li?Az 4e sam 166/58 zadnika mi ne ot malkite a kakvo da kaja ako sam 166/66.Tva mi se struva stranno i absurdno.
аз пък съм чела че от ръстта се вади 110 за жените, например:
ако си 1,60 би трябвало да тежиш около 50 кг
абе за да провериш колко е нормално да тежиш влез в www.tialoto.bg там също има и хубави дието, но аз ти препоръчвам спорта и да спреш тестеното и газираните напитки.

[MaRiNkA_16]

Ами не си дебела според мен, а и не е хубаво на 14 да паэиш диети.Эвучи иэтъркано и банално,но е истина.Органиэмът ти сега се раэвива и едно диета може да усложни и дори да прекрати доста важни процеси беэ да се усетиш....каэвам го от личен опит.Преди време имах доста кофти случка от теэи диети..!По-добре просто ограничи сладкото и спортувай!При интенэивност спортът винаги дава реэултати.
ami da ti kaja vsqka dieta e razli4na tva da ograni4i sladkoto su6ty e dieta ti pod dieta kvo razbira6 pulen glad li???
a po temata ne qj purjeno,sladko i ne pii gazirano.na den pii pone po 3l voda i si gotova za mesec.