View Full Version : Моля за помощ!
Хора моля за малко помощ! Начи не помня кога и как го напраих ама сега имам затлъстял корем! Искам до 29 да го сваля напълно мислите ли че е възможно?Засега съм решил да тренирам по 1-2 пъти на ден и да не ям мазни храни и бял хляб и без газирано! Нещо друго да тряя напраа според вас? :?:
DeXtRoFeR
06-02-2007, 08:27
Никакви пържени храни,никакво пушене (ако си пушач) и БЯГАНЕ !!!
За топене на мазнини голяма роля играе кислорода...така че монотонно бягане от порядъка на 15-20 мин(600-700 м.)
Ако си записан в зала велоергометър(нз дали така се пише :lol: )
И пак ти казвам с много пот трябва да се разделиш докато махнеш корема :!:
Успех !!! :)
cherinka
06-02-2007, 08:30
И без много бири!
Seducti0n
06-02-2007, 08:51
И без много бири! =D> =D> =D> =D> =D> браво cherinka.Много правилно.Със спорт и здравословно храненене ще стигнеш далаче.Айде успех.