View Full Version : Корем
Имам коремче!Средно е и повечето ми казват,че не е голямо,но искам да го няма!Казват,че ми стоят добре потничетата със гол пъп,но на мен ми се струва,че мн ми виси корема,така че искам да го махна!
charovnata_
06-19-2007, 07:48
koremni presi za stqgane na koremaa
И редовно бяганеее... :-D
^Black_Cat^
06-19-2007, 08:11
Единствено коремните преси ще помогнат :roll: .
NightSky
06-19-2007, 08:37
Коремни преси, бягане, фитнес...
PLAMENKO
06-19-2007, 08:38
от коремните преси ше ти стане голям корема и мускулест :D
тичай на воля :smt006
charovnata_
06-20-2007, 20:50
от коремните преси ше ти стане голям корема и мускулест :D
тичай на воля :smt006 zahto pyk da ti stane goqlm korema naprotiv stqgati se i ne izglejda nito golqm nito otpusnat a za musno li trqbva godini uprajneniq za da stane muskolest
Прави коремни преси докато се стегне корема но още не са се появили плочки, след това прави тренирай само веднъж в седмицата.
Също не тичай а ходи, тичането тренира мускулите, ходенето е по добре при жените защото стяга дупето, корема и краката а не ги прави мускулести.
cecko_boy
06-21-2007, 09:39
Emi fitnes ti trqbva ... tamm da e ka4vash na steperi ... cross trenajori .. kolela za da iz4istish muskolite ot mazninite .... i posle koremni presi i korema shte ti stane strahoten ....
koremni presi,fitnes i dieta :D
ko4party
06-21-2007, 12:59
uff i az imam sredno korem4e i stoi mn grozno imam ackto tqlo a puk korem4eto zagrozqva si4ko hodq da bqgam prawq po 200 koremni presi na den no ... sa6tata rabota
emilythestrange
06-21-2007, 13:07
Прави коремни преси докато се стегне корема но още не са се появили плочки, след това прави тренирай само веднъж в седмицата.
Също не тичай а ходи, тичането тренира мускулите, ходенето е по добре при жените защото стяга дупето, корема и краката а не ги прави мускулести.
иии фитнес инструктура се обади,стига сте писали глупусти!!
момичетата не могат да натрупат мускули,тичането е полезно а ходенето е досадно!!!
мускулите са нужни защоито те горят мазнините!!но не стават обемни без силови упражнения!!
да не говорим че и мъж трудно ще натрупа мускулна маса само с тичане!!!
ХОРАА ще ме подлудите:smt013 :smt013
Не помагат само коремни преси. Може и липосукция що не?
Най-добре липосукция ан мозъка ако питате мене.
sladka_pleven4anka
06-21-2007, 13:18
fitnes
Кажете ми друго упражнение за корем освен коремни преси, повдигане на кракта и накланяне встрани с тежест!
Това са трите най-малаоумни упражнения за корем!