Moderated: Какво ви е мнението за тази диета?

[lili03]

1-Ta

1ви ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

2ри ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

3ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

4ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

5ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

6ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

7ми ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

8ми ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

9ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

10ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

11ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

12ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

13ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

14ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

Забележка: Белтъчни храни – месо, мляко, млечни продукти, яйца
Въглехидратни храни – ориз, картофи, боб, грах, хляб, овесени ядки
2-Ta

1ви ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час яйце + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния

2ри ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час яйце + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния

3ти ден
8 часа Чай + плод
8:30 час 250 гр. Кисело мляко
10 часа Чай + плод
12 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук

4ти ден
8 часа Чай + плод
8:30 час 250 гр. Кисело мляко
10 часа Чай + плод
12 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук

5ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час Млечен продукт /извара 100, сирене 50, кашкавал 30, мляко 200/ + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа Млечен продукт + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа Млечен продукт + зеленчук

6ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час Млечен продукт /извара 100, сирене 50, кашкавал 30, мляко 200/ + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа Млечен продукт + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа Млечен продукт + зеленчук

7ми ден
8 часа Чай + плод
8:30 час Филийка Бонус + маслини / лютеница, зеленчук/
10 часа Чай + плод
12 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук

8ми ден
8 часа Чай + плод
8:30 час Филийка Бонус + маслини / лютеница, зеленчук/
10 часа Чай + плод
12 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук


9ти ден
8 часа 300 гр. Плод
8:30 час 300 гр. Плод
10 часа 300 гр. Плод
12 часа 300 гр. Плод
16 часа 300 гр. Плод
19:30 часа 300 гр. Плод

10ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час100 извара + зеленчук
10 часа плод + чай
12 часа 200 ориз + плод
16 часа плод + чай
19:30 часа 200 ориз + плод

11ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 100 извара + зеленчук
10 часа Чай + плод
12 часа 200 ориз + плод
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 ориз + плод

12ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 200 айран
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 телешко + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 телешко + зеленчук

13ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 200 айран
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 телешко + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 телешко + зеленчук

14ти ден
8 часа 300 гр. Плод
8:30 час 300 гр. Плод
10 часа 300 гр. Плод
12 часа 300 гр. Плод
16 часа 300 гр. Плод
19:30 часа 300 гр. Плод

9-ти и 14-ти ден са разтоварващи. При глад може да се изяде филийка бонус с маслини/ зеленчук/ лютеница

3-Tata

1ви ден
8 часа зеленчук + варено яйце
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 100 гр. риба + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 100 гр. риба + зеленчук

2ри ден
8 часа зеленчук + варено яйце
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 100 гр. риба + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 100 гр. риба + зеленчук

3ти ден
8 часа филийка бонус + 3 - 4 маслини
10 часа зеленчук с чай
12 часа салата + постен зелен грах
16 часа зеленчук с чай
19:30 часа салата + постен зелен грах

4ти ден
8 часа филийка бонус + 3 - 4 маслини
10 часа зеленчук с чай
12 часа салата + постен зелен грах
16 часа зеленчук с чай
19:30 часа салата + постен зелен грах


5ти ден
Разтоварващ:
1,5 плодове + чай за деня или 1,5 зеленчуци + чай


6ти ден
8:00 час филйка хляб с лютеница
10 часа зеленчук + варено яйце
12 часа салата + картофи/ориз/царевица/овесени ядки
16 часа зеленчук + варено яйце
19:30 салата от зеле и моркови + варени картофи

7ми ден
8:00 час филйка хляб с лютеница
10 часа зеленчук + варено яйце
12 часа салата + картофи/ориз/царевица/овесени ядки
16 часа зеленчук + варено яйце
19:30 часа салата от зеле и моркови + варени картофи


8ми ден
8:00 час чай + 50 гр. сирена
10 часа зеленчук + чай
12 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо
16 часа зеленчук + чай
19:30 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо


9ти ден
8:00 час чай + 50 гр. сирена
10 часа зеленчук + чай
12 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо
16 часа зеленчук + чай
19:30 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо


10ти ден
Разтоварващ:
1,5 плодове + чай за деня или 1,5 зеленчуци + чай


Tazi dieta беше написана в една тема Проблемче с килограмките
Та искам да попитам няклой започна ли я и има ли ефект как се отразява и т.н.

Moderated by ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!

[Ниго]

АЗ мога да ти кажа как се отразява, без да съм я правил.

От липсата на мазнини - кожата изсъхва и се напуква, косата става ужасна, може да се появи някоя язвичка и други чудесни ефекти.

От липсата на достатъчно белтък се губи мускулна маса. А това съчетано с редовното приемане на бързи въглехидрати под формата на глюкоза, видага инсулина. Инсулина е хормон, който помага за създаването на мазнини, а не за изгарянето им.

Изключително тъпа диета. Може ли да я дават една и съща за 90 кг човек и за 60 кг човек.

Направи я. После да не се оплакваш, че имаш безформено тяло и си върнала старите си колограми.

[gacobacov]

ако караш така ще направиш оборот на поповете #-o

[Presley]

ако караш така ще направиш оборот на поповете #-o

[lili03]

Ok razubedih se Vse pak palna doru debela otkolkoto bolna NO vse pak moje li nekoi d ami prepora4a na4in za otslbvane ili pak da mi kaje neshto za razdelnoto hranene !!!!????

[alabalalaa]

taq dieta po gote-ebati smesvaneto!!

Qj plodove do obqd-kakvito iska6 ima golqmo raznoobrazie
sledobeda - salata + o6te ne6to(po tvoi izbor)
Ne qj sled 19.00 4asa
Vsi4ko tova + malko sport => efekta e na lice
Probvai mn dobre 6te se 4uvstva6 :wink:

pi6i ako ocelee6 sled neq....

[Lorraine]

Офф и на това му викаш диета..ти ако спазваш правилата да не ядеш пържено,сладко,тестено,да не пиеш газирано и т.н. ще отслабнеш!А и повече от едно кисело мляко на ден не е толкова хубаво.Съветвам те да си потърсиш друга диетка :D

[[B]a[N]D[i]T[k]a]

ужас...е тай де аз съм против диетите :roll:

кисело мляко и после плод хахахахах ебаси тъпата диета, пробвай и после си лекувай проблемите със стомаха :smt019

Определено не е добра.
Храната е за да доставя нужното количество енергия за да може организмът ни да се развива нормално. В тая диета не видях да са съчетани мазнини, въглехидрати и белтъчини.
Потърси нещо за НДВ или РБД ;)

[emilythestrange]

:smt005 и искаш да ми кайш че ще ядеш по 5 кисели млека на ден?

[lookatme]

хей!аз ям по 2 кофички кисело мляко на ден {що-годе през няколко дни съм така~голяма съм си млекарница}и все оче съм си на същите кг {но все пак не ям само кисеело мляко и плодове!} лично аз не ви я препоръчвам тази диета~чисто си гладуване...от къф зор?

[fuck_all]

аз пък през лятото не ям изобщо , защото ми е мн топло и не ми се яде нешто днес съм язляла един сладолед и само дъвки :lol:

аз пък през лятото не ям изобщо , защото ми е мн топло и не ми се яде нешто днес съм язляла един сладолед и само дъвки :lol:
мн полезно няма що... сладоледът до 30% съдържание на мазнини, до 20% съдържание на захароза, убива ценни бактерии в чревната микрофлора и има висок гликемичен индекс, а дъвките пълни с аспартам - т.е. отрова.

[lookatme]

според твойте сведения аз трябва да съм полумъртва вече!

вижте какво - ако искате да отслабвате - направете го по правилния начин.знаете ли какво си причинявате с тия глупости?! има начини да отслабнеш без да се лишаваш от необходимите за тялото ти вещества - опитайте примерно с разделно хранене или започнете някакво здравословно хранене (диета "Зоната"),идете на диетолог,не взимайте на своя глава такива решения,че наистина си нямате идея какво можете да си докарате до главата.освен това тия краткотрайни диети не вършат никаква работа - след диетата 1-2 дена си ок,после ставаш пак като прасе..

хаха всеки сам си избира как да се грижи за тялото и здравето си... а човешкото тяло определено може да живее и без дъвки и сладолед и шоколад и т.н. ест., може да си хапваш, но в малки количества и то не често ;)

от тая диета освен да станеш анорексичка друго не мога да ти кажа,пълен боклук е

[асд]

колко трябва да е изперкал човек че стрикно да спазва някви диети. храненето има няколко основни принципа и един от тях е да не се вманиачаваш в крайности. разнообразие, умерено хранене и много движение му е майката ;)

[swords1010]

Boje ma tva si e obiistvena (v bukvalniq smisal) dieta. Nqma da dojiveesh do kraq. Pone az ne bih :-D

[Deus ex.. ne se regnah]

Зоната е доста спорна. В нея има толкова мн ограничения и строги правила, това постоянно пресмятане граничи с лудост.
Пък и като че ли най-голямата лудост е странната идея, че има една "добра" диета и другите са боклук..с такова усещане оставам като ви чета постовете. Хората са различни. НВ..нещо си и Рд..нещо си не е Светия Граал. Както и да е.

Колкото до посочената тук диета, тя очевидно НЕ е постоянен режим. Ха сега, специалисти такива, не мислите ли, че ако веднъж дори и с такъв режим някой човек свали килограми, ще е доста по-мотивиран да ги задържи(където вече се намесват сички принципи за правилното хранене)? Не? Това вече е странно. Психиката на нкои е различна. Не всеки е достатъчно омтивиран от баааавното отслабване, и се нуждае от начален тласък.

Айде изяжте ме. Само да не ви разваля режима.

[LecheR_DeViL]

Никога, никога, никога не съм правила и няма да правя диети. НИКОГА! КАвито и да било. Не са полезни просто, а пък и нямам никаква нужда :D

[gabrielka@a]

По принцип съм против диетите.А тази-колко чай има,мали!