View Full Version : Знаете ли пилатес упражнения?
krem4et0
07-02-2007, 19:59
Днес почнах 1 диета(на Майкъл Търмънд) и искам да я съчетая с пилатес. Някой може ли да ми каже какви упражнения се правят. Търсих в Интернет но излязоха само 1-2, а те ми се струват крайно недостатъчни. Благодаря ви, приятели!
Аз ти препоръчвам да си свалиш пилатес клипчета. От тези снимки нищо не може да се разбере. Преди време бях си свалила ама сега не мога да ги намеря нещо :roll: Ще потърся и ще дам линкчета ако попадна на нещо :)
Значи в http://data.bg има разни клипчета на пилатес. Сега свалям едно 1гб и 30 и се надявам да е хубаво. Така че ... ако искаш може да свалиш някое ( има и по-малки ) ... ако разбира се искаш филмче на пилатес, от което според мен ще схванеш повече. :wink:
krem4et0
07-03-2007, 12:04
Ами някак си е неудобно да ги гледам и да ги правя. първо обстановката около компютъра ми не позволява а и съм късогледа.....няма как да гледам от далече. с очила упражнения няма как да правя, а с лещите ми се замайва главата. намерих си описани 3-4 и след малко тях ще пробвам. разбира се, че е по-добре нагледно, но просто не ми е удобно. Е, в краен случай ще пробвам друга гимнастика :P Просто това ме беше заинтригувало :lol:
rali4ka91
07-03-2007, 12:36
Кремче, намерих една статийка с упражненийца към края и : http://www.nonblond.com/mambo/index.php?option=com_content&task=view&id=33&Itemid=30
А защо не си купиш книжка, ако имаш възможност.В "Пингвините" например има доста такива книги с Пилатес упражнения, разглеждала съм преди време някакви и бяха интересни.Вярно е че са скъпички - от порядъка на 20-30 лв., но ако наистина ти харесва Пилатес можеш да си позволиш тази глезотийка O:)
Разбирам какъв ти е проблема. :) Опитах се да намеря снимки ама няма нищо подходящо. :?
Аз също нямам много място пред компа, затова тази сутрин изгледах клипчето и след това сама си правих упраженията :P Може да пробваш ако все пак не намериш снимки :-k
znam dosta, no me myrzi do plus bezkrainost, 6te pi6a drug pyt :P :P :P :P :P :P :P
Опитвам се да правя пилатес всеки ден, че тоя нестегнат корем много ме дразни. Преди време си свалих едно кратко филмче 20 минути е-много добро. Обясненията са на английски, но сигурно няма да са ти проблем. Като го изгледаш веднъж, после ще ти е достатъчно само да слушаш гласа на водещата-тя обяснява всяко движение подробно. Така хем няма да си пред компа, хем ще си на удобно място. Нали и с книжките е същото-няма все да надничаш и да разлистваш страниците, я... Че то така упражнения ли са или четене.
Ако те интересува, ще намеря начин да го кача някъде, за да си го дръпнеш...