View Full Version : тичане
Не знам дали темата е за тук, но все пак... Та по добре ли е да се тича сутрин, или вечер и каква е разликата? Мерси предварително.
Не знам дали има някаква значителна разлика, но аз предпочитам да бягам сутрин, заради няколко неща:
1. Сутрин е по спокойно и няма хора ( става дума към 6ч)
2. Някак си въздуха ми се струва по-прохладен и чист :wink:
3. Предпочитам да бягам, когато не съм яла ( да не ми е тежко ) а обикновено вечер съм хапнала и така ...
4. Сутрин имам повече ентусиазъм да тичам ..и сила де 8-[
Бтв : Ако ще тичаш не бързай, а прави много обиколки (да речем) Май Ниго беше казал, че така краката не трупат много мускули :roll: Всъщност ако си момче не знам де :lol: ама все пак да кажа ...
ami az su6to ti4am ot 6 4asa sytrin.Ina4e ako sum imala mn tejka ve4er go pravq kum 17:00 4asa
Ако искаш да тичаш с цел отслабване по-добре е да тичаш сутрин защото като тичаш на гладно ти се засилва метаболизма повече!
Kratunche
07-03-2007, 10:46
Sutrin e mnogo po-dobre.Po-hladno i e super nachalo za denq.
Май всички сме за тичане сутрин :wink:
Мерси за съветите :mrgreen: Ще се помъча да ставам май :-)
Ммм аз съм против, особено против тичането на гладно. Няма значение, кога е физическото натоварване. 2о минути сутрин, и ли 20 минути вечер е едно и също.
А сутрин на гладно е тъпо.
Ниго, ще ти се доверя, щото от твоите постове доста неща понаучих. :P
moon_flower
07-03-2007, 17:52
Аз не тичам,но мисля да почна,щото тоя задник и тия крака моите...думи нямам.Не че съм дебела,ма нали трябва да се оплача...
А по темата:Ами аз си мисля,че сутрин човек по не го мързи и има повече енергия... :roll:
Ами предпочитам сутрин обаче в последно време нямам тази възможност и започнах да го правя вечер . Но при мен не е с някаква цел за отслабване ами просто ме разтоварва от проблемите .
Просто не тичайте сутрин на гладно. Не е вълшебното средство, което твърдят билдърите. ТИчането на гладно гори много мускул, освен това прецаква хормоните за целия ден.
ТИчайте интервално, когато имате най-много сили и ви е най-удобно!
hollaback_girl
07-04-2007, 22:06
Абе...има ли някакъв план за времетраенето или там примерно почивки...редуване на тичане с ходене...как е най-подходяша процедурата? Нали момиче съм и искам и прасец малко да понатрупам..поне доколкото е възможно според физиката ми...иначе бедра и дупе лесно стягам.
аз предпочитам вечер всмисал кам 17 часа или 18 прибирам се къпя се и излизам и така нататъка Вечер към 17 - 18 часа е добре защото примерно ако си се наяхранил/а към 13 - 15 часа има време храната да се преработи поне 2 часа което е най-добре за организма. Сутрин е заспала му работа един път заспиш др път ти се спи а и на гладно не върви. И в 17 - 18 часа ще имаш повече енергия но нали знаете всеки според възможностите си .. :smt006
Rocko_perka
07-29-2007, 17:49
Сутрин предпочитам аз.Опитах и вечер ,ама по-трудно ми е с наканването и цял ден го мисля тва тичане и накрая не отивам ,затова сутрин !!!!
и сутрин и вечер!!! сутрин поради причините дето всички изредиха, а вечер след лека вечеря, за да изгориш поетите калории, бях го чела някъде.