View Full Version : ..Все НяКОй ЗнаЕ....НАли
МОля ви някой да каже диета/режим на хранене за отслбване! Карам колело , правя коремни преси но ми трябва и диета/режим!!! МОял ви някой да кже се някой познава диетолог или от личн опит е отслбнал ТРАЙО (в смисъл- запазил сие килограмите след това)!!! ИСкам да сваля 5-8 кг Все някой знае нещо по въпроса нали??!(поне се надявам) А пък ако ми дадете и сЪвет за стрииитеее (как да ги махна ) ще съм ви мнОООгООО благодарна!!!Предварително благодаря :)
Moderated by ^npocTo^a3^f^
6 точка от правилника!
az sym 4uvala 4e striite se premahvat ot samosebe si
МОля ви някой да каже диета/режим на хранене за отслбване! Карам колело , правя коремни преси ....
:smt012 как па не разбрахте ,че това е за СТЯГАНЕ,не за отслабване.
Контролирайте се ,като толкова сте се засилили да отслабвате .ПРОСТО ограничи храненето,и ефектът е... неизбежен :roll: Ако това изпълниш и стрийте ще са ти последна грижа след време; )
E dobre de neka sa za stqgane (vapreki 4e koleloto akto go karash na niska skorost e za otslabvane nqma zna) no vse nqkakav rejim za otslbvane kajete molq vi to hrana 4e sam ia namalila namalila sa ia ama treaaaa i resjimmm kajete mi moql vi
; ) и с режим и без такъв,щом си ограничила наистина храненето има ли значение; )
Най-общите препоръки са – намаляване на енергийния прием, намаляване консумацията на мазнини, особено от животински произход, намаляване количеството на тлъстите меса и високо маслени продукти (сирена, млека), .Препоръчва се висока консумация на плодове и зеленчуци, зърнени храни – за предпочитане пълнозърнестите варианти. Препоръчва се консумация на риба и растителни мазнини. Разбира се най-добрия вариант е изготвяне на индивидуален хранителен режим ,за което вече трябва да се посъветваш с диетолог...
това го пише навсякъде,сигурно си запозната вече....
cherinka
07-06-2007, 12:09
Пиши ми в скайп на stili_
На името ми пише Сара.
Айде, чакам.
Ама по-бързичко, че ша ставам до час два..
cherinka
07-06-2007, 12:14
; ) и с режим и без такъв,щом си ограничила наистина храненето има ли значение; )
Най-общите препоръки са – намаляване на енергийния прием, намаляване консумацията на мазнини, особено от животински произход, намаляване количеството на тлъстите меса и високо маслени продукти (сирена, млека), .Препоръчва се висока консумация на плодове и зеленчуци, зърнени храни – за предпочитане пълнозърнестите варианти. Препоръчва се консумация на риба и растителни мазнини. Разбира се най-добрия вариант е изготвяне на индивидуален хранителен режим ,за което вече трябва да се посъветваш с диетолог...
това го пише навсякъде,сигурно си запозната вече....
Да, но тя иска да й кажеме точно определени храни.
SpOrTs_GiRl
07-06-2007, 12:15
Дам.. пиши ми и на мен на скайп vasito8996 .. неска няма да мога да вляза, но утре ;) Пиши ми.. мн. хубав режим знам.. то не е само един де :-D Пиши и на мен и на черинка :-D :wink:
mimozkata
07-06-2007, 12:22
Ami az svalih 7kg za okolo 1 mesec.Ami hranih se dva pati na den,kato za zakuska si hapvah normalno s smisal princeska tui onui.A sled tova za ve4erq salatka i ima mn golqm efekt.No tr da si mn silna i da ne se otkazvash zashtoto shte ti e trudno v na4aloto,no sled tova organizma ti shte svikne na tozi na4in na qdene.No mislq 4e nai dobre shte e da se konsultirash s specialist
МОля ви някой да каже диета/режим на хранене за отслбване! Карам колело , правя коремни преси но ми трябва и диета/режим!!! МОял ви някой да кже се някой познава диетолог или от личн опит е отслбнал ТРАЙО (в смисъл- запазил сие килограмите след това)!!! ИСкам да сваля 5-8 кг Все някой знае нещо по въпроса нали??!(поне се надявам) А пък ако ми дадете и сЪвет за стрииитеее (как да ги махна ) ще съм ви мнОООгООО благодарна!!!Предварително благодаря :)
За диета няма да ти кажа. За стриите, за съжаление няма начин да бъдат премахнати без хирургическа намеса. Могат да бъдат намалени с крем специален за тази цел. Но не могат да се махнат.
valentinaaaa
07-07-2007, 12:56
Emi ot men savet!Da ti kaja ot li4en opit mn se otslabva i,ako spre6 da qde6 sled 5 4asa,za6toto metabolizma ti ve4er se zabavq i taka ne go natovarva6.Na dqvam se da sam ti pomognala pone malko :wink: :D
valentinaaaa
07-07-2007, 13:01
Striite se mahat kato hodi6 na masajist nqkolko proceduri i se mahat ama razbirase ne napalno i s kremove stava no ne e sa6tiq efekt no i te pomagata sled procedurite
:mrgreen: ;-)
moje koleloto i presite da ne sa za otslabvane, no ako se svalqt dosta kg - 7-8, mazninite 6te se mahnat, no kojata koqto e gi e zadarjala, ostava i i... se otpuska i visi...zatova trqbva da se pravqt i dvete!!!USPEH