View Full Version : Тренировки за перките.
Значи искам да питам тези които се занимават с трениране тук знаят ли хубави упражнения за трениране на перките.
Слаб съм, развих си всички останали мусколи, само ми трябват по големи перки и съм готов. Мерси :lol:
thefreak
07-07-2007, 09:26
Няма такава мускулна група или мускул "перки", да нямаш предивд трапеца ?
Няма такава мускулна група или мускул "перки", да нямаш предивд трапеца ?
Гърдите.
hahahaha vse edno kazahte koq e stolicata na parij- ediniq viena a drugiq moskva
gledai da ne gi naprai6 mn golqmi da ne litne6 :lol:
gledai da ne gi naprai6 mn golqmi da ne litne6 :lol:
:smt005 :smt005 'сичко е възможно...
таа ще разясниш ли кво е т'ва,че ми стана интересно. :roll:
thefreak
07-07-2007, 10:27
Няма такава мускулна група или мускул "перки", да нямаш предивд трапеца ?
Гърдите.
Хмммм.. кой ти каза, че гърдите се наричат перки ?
i az iskam da znam trenirovka za gurdite pls
thefreak
07-07-2007, 12:22
Лежанка. По хубава тренировка, от лежанката за гърди, няма.
перки се вика на хмм как да го обясня ама се тая начи тия мускули на гърба от двете му страни
перки се вика на хмм как да го обясня ама се тая начи тия мускули на гърба от двете му страни
Бинго :) Упражненя - набиранки с различни хватове :)
PLAMENKO
07-08-2007, 10:25
Лежанка. По хубава тренировка, от лежанката за гърди, няма.
има :!: