dieta za otslabvane

[losho_momiche]

kak moga da otslabna s 5-10 kg.prepora4aite mi nekva dietka?

P.P izvinete ako ima i drygi temi,no otslabvaneto za men e vajno,tai kato sled mesec,mesec i polovina 6te xodq na more

[° sun °]

еми и аз съм нова в тоя форум,но има много такива теми--- но нищо--за да отслабнеш не е необходимо да гладуваш 1 седмица и после пак да почнеш всеки ден да се тъпчеш--така ще отслабнеш супер рязко,а после бързо ще напълнееш много----та по темата----сладкити работи и газираните напитки са табу---ако можеш без хляб---най-добре---много плодове и зеленчуци,ВОДА,сокове--трябва също да ограничиш яденето вечер---тва е в общи линии--повечко движение също ще помогне---но недей да гладуваш--НЯМА смисъл [-X :)

[maroon]

еми и аз съм нова в тоя форум,но има много такива теми--- но нищо--за да отслабнеш не е необходимо да гладуваш 1 седмица и после пак да почнеш всеки ден да се тъпчеш--така ще отслабнеш супер рязко,а после бързо ще напълнееш много----та по темата----сладкити работи и газираните напитки са табу---ако можеш без хляб---най-добре---много плодове и зеленчуци,ВОДА,сокове--трябва също да ограничиш яденето вечер---тва е в общи линии--повечко движение също ще помогне---но недей да гладуваш--НЯМА смисъл [-X :)
:smt023 :smt023 :smt023 :smt023
Da, tva s gladuvaneto e nai-typata vyzmojna gre6ka :P :) :lol: :lol: :wink:

[Keira]

Определено гладуването е пълна глупост ;-)

Ъм само да прибавя да не хапваш бързи храни и разни мазни работи, че то е по-зле дори от хляба. Най-добре е да похапваш пиле ( под всякаква форма ), салатки и тн. Предполагам ще измислиш кво да папаш :)

Късмет с отслабването 8)

[losho_momiche]

мерси много за тези три съвета,но ако и някой друг може да даде давайте!мерси предварително! :)

[Presley]

И беэ определена диета ще минеш!Спри сладкото и тестениет иэделия тотално!Пий вода в големи количества.Ще видиш ,че реэултатът няма да эакъснее.Аааа и спортувай,эащото иначе ще увиснеш :-D

[N0_feAR]

Както казаха...да гладуваш е много тъпо. Спорта му е майката :wink: Но ако държиш на диета, влез в www.tialoto.bg (извинявам се за рекламата)

[.....]

dieta i fitnes i za nqkolko dni si 8) :P

[Schneeflocke]

И аз сега свалям за морето. Избери си нещо от тук (http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/). А за диета - домати, краставици, кисело мляко, диня, може и сирене, но не прекалявай с него, и подобни храни с голямо водно съдържание. Яж 5-6 пъти, но по-малко - идеята е да изядеш същата храна, която би поела на три хранения, но на по-малки порции, за да не се затрудни стомаха. И пий мнооого вода - за по-бърз метаболизъм. А иначе тук (http://weightloss.about.com/) има различни диети и съвети за отслабване...

[donatelo]

И аз ще ходя на море и ми трябжа да отслабна задължително.Та моля ви кажете някоя диета!!! :cry: :cry: :( :(