bira

hora kakwo e vliqnieto na birata varhu organizma ... nadebelqwa li se ot neq ... daite malko infoo :wink:

[Ниго]

От нормална употреба на бира не се дебелее. Под нормална имам в предив 2-4 бири по 500 милилитра за различните като поли габарити хора. Дебелее се от мезетата, обездвижването и неправилното хранене.

Една светла бира от 500 литър има 154 калории, от тях 12 грама въглехидрати и другити идва от алкохол. В 6 бисквити хогаренса има също 154 калории, но те са от захари (фруктозаи глюкоза), транс мазнини и зърно. Тоест бирата е по-добрия избор.

Иначе определено консумацията на бира и алкохол трябва да се намали, когато целта е сваляне на килограми. Алкохола не влия добре при свалянето на мазнини.

Заключение:
Спокойни си прави по 1-2 бири на ден в тая жега, яж повече сезонни плодове и зеленчуци, месо достатъчно, намали готовите храни, баници, флейксове и повече спорт - плуване и одене по планините.
Нарамваш месото, яйцата и сланината и заедно с няколко литра бира на пикник в планината - кеф.

[[Lucifer]]

От нормална употреба на бира не се дебелее. Под нормална имам в предив 2-4 бири по 500 милилитра за различните като поли габарити хора. Дебелее се от мезетата, обездвижването и неправилното хранене.

Една светла бира от 500 литър има 154 калории, от тях 12 грама въглехидрати и другити идва от алкохол. В 6 бисквити хогаренса има също 154 калории, но те са от захари (фруктозаи глюкоза), транс мазнини и зърно. Тоест бирата е по-добрия избор.

Иначе определено консумацията на бира и алкохол трябва да се намали, когато целта е сваляне на килограми. Алкохола не влия добре при свалянето на мазнини.

Заключение:
Спокойни си прави по 1-2 бири на ден в тая жега, яж повече сезонни плодове и зеленчуци, месо достатъчно, намали готовите храни, баници, флейксове и повече спорт - плуване и одене по планините.
Нарамваш месото, яйцата и сланината и заедно с няколко литра бира на пикник в планината - кеф.
pove4ko sa kaloriite ot birata ;) a hugarenas sa si ka4estveni vuglehidrati koito prieti kogato trqbvat lesno se gorqt :) birata nem :)

[Ниго]

Мда 154 са за 360 грама бира, значи за нормална са 220, което пак е нищо. Пък въглехидратите в бирата са по-качествени от тези в хугаренса, защото са получени по естествен път с естественеа ферментация, без изкуствени оцветители, овкусители и тн.

Качествен въглехидрат в преработена храна и то бисквити... ц ц ц. Да не говорим, че въпросните хогаенас съдържат монокалцияв фосфта, който е отрова. Бисквитите под каквато и да е форма не са естествена храна, не са полезни, не са добър източник на хранителни вещества.

[Kisses_P]

косата се къдри страхотно от бирата пък за друго незнам :lol:

косата се къдри страхотно от бирата пък за друго незнам :lol:
kakwooo ... ?! kak se kudriii kaji molq tee

[eXtRaoRdinaRy]

косата се къдри страхотно от бирата пък за друго незнам :lol:

да,така е!! :D бухва яко..
а относно бирата- прави се бирено коремче, ако злоупотребиш с количеството :smt006

[bgtrener]

От нормална употреба на бира не се дебелее. Под нормална имам в предив 2-4 бири по 500 милилитра за различните като поли габарити хора. Дебелее се от мезетата, обездвижването и неправилното хранене.

Една светла бира от 500 литър има 154 калории, от тях 12 грама въглехидрати и другити идва от алкохол. В 6 бисквити хогаренса има също 154 калории, но те са от захари (фруктозаи глюкоза), транс мазнини и зърно. Тоест бирата е по-добрия избор.

Иначе определено консумацията на бира и алкохол трябва да се намали, когато целта е сваляне на килограми. Алкохола не влия добре при свалянето на мазнини.

Заключение:
Спокойни си прави по 1-2 бири на ден в тая жега, яж повече сезонни плодове и зеленчуци, месо достатъчно, намали готовите храни, баници, флейксове и повече спорт - плуване и одене по планините.
Нарамваш месото, яйцата и сланината и заедно с няколко литра бира на пикник в планината - кеф.

1. Препоръчителната доза е не повече от една чаша 250мл.
2. В жегите алкохола ще доведе до по голямо обезводняване! Така , че студената бира е най-неподходящото разхладително.
3. Сланината и месата в планината с няколко литра бира ??? - и се връщаш 100 кила и ...

[tedinkata_]

ot birata se prai korem4e obemno :-D

[Ниго]

1. Препоръчителната доза е не повече от една чаша 250мл.
2. В жегите алкохола ще доведе до по голямо обезводняване! Така , че студената бира е най-неподходящото разхладително.
3. Сланината и месата в планината с няколко литра бира ??? - и се връщаш 100 кила и ...
Ако си на ВМ-НВД сланината и месата пасват супер и с 4 бири не прехвърляш 10% въглехидрати. Определено не е най-полезното, но е голям кеф.

Цялата ми мисъл е, че преработените храни и рекламираните като "диетични" са пълен боклук и е по-добре една бира, отколкото един голям сладолед, или две вафли, или някакъв дюнер.

Иначе препоръчителните дози са много относително нещо. Препоръчителната доза за витамин С в Германия е 60 мг, в Испания 120, в Щатите 80 (не съм много сигурен тук, но беше нещо подобно), а в Германия препоръчителния прием на протеин е 0,8 грама на килограм телго :shock: .

Иначе никого не насърчавам да пие бира, просто да не се вманиачава.

[bgtrener]

1. Препоръчителната доза е не повече от една чаша 250мл.
2. В жегите алкохола ще доведе до по голямо обезводняване! Така , че студената бира е най-неподходящото разхладително.
3. Сланината и месата в планината с няколко литра бира ??? - и се връщаш 100 кила и ...
Ако си на ВМ-НВД сланината и месата пасват супер и с 4 бири не прехвърляш 10% въглехидрати. Определено не е най-полезното, но е голям кеф.

Цялата ми мисъл е, че преработените храни и рекламираните като "диетични" са пълен боклук и е по-добре една бира, отколкото един голям сладолед, или две вафли, или някакъв дюнер.

Иначе препоръчителните дози са много относително нещо. Препоръчителната доза за витамин С в Германия е 60 мг, в Испания 120, в Щатите 80 (не съм много сигурен тук, но беше нещо подобно), а в Германия препоръчителния прием на протеин е 0,8 грама на килограм телго :shock: .

Иначе никого не насърчавам да пие бира, просто да не се вманиачава.

Абе то по тази логига в БГ се учи че протеина е 0.7 препоръчителна. А за НВД-то разрешените въглехидрати трябва да са от зеленчуци или плодове. Бирата не е към тях... А за другите храни си прав, че е по добре бира пред сладолед сладолед. Но сланината.... особенно ако е осолена...