bgtrener
07-25-2007, 14:27
http://bgtrener.com/kazakapic/news/bigorexia.jpg
Вманиачаването в развиване на мускулатура може да доведе до психични разтройства подобни на анорексията. Бигорексията днес засяга стотици хиляди мъже. За повечето от тях стремежа към растеж е достатъчно силен за да измести важни събития от живота и често води до трениране в болка, дори със счупени кости. Някои дори губят работата си пред алтернативата да нарушат тренировъчния си режим. Изненадващо същите тези мъже (а и жени) съвсем не са доволни от начина по който изглеждат телата им. Въпреки перфектната им физика някои от тях не обичат да излагат на показ телата си, тъй като се срамуват от тях.
Идеята за “мускулна дисморфия” се заражда през 1997 година за да охарактеризира новопоявилото се психично нарушение. След това се появява и терминът “бигорексия”. Причините все още не са ясни. Голяма част от вината се отдава на медиите, които упражняват същия натиск върху мъжете да изглеждат перфектно, който при жените е нещо добре познато.
Основният симптом се изразява в това, че колкото и усърдно да тренирате, колкото и добре да изглеждате, това никога не е достатъчно. Това е почти задължително при мъжете, а и при жените културисти. Повечето страдащи от бигорексия се занимават с вдигане на тежести, но не всички които упражняват този спорт са жертви на тази странна болест. Сравнено с нормалните трениращи, които прекарват не повече от 40 минути на ден в мислене за формата си, тези с бигорексия признават че поне 5 часа на ден са заети с мисълта че тялото им е недоразвито.
Недоволството и гръдните импланти вече не са приоритет само на жените. Проучване сред 1000 мъже сочи, че повече от 50% от запитаните не харесват тялото си. 40% от тях са обмисляли да поставят силиконови импланти в пекторалисите си, за да изглеждат с по-големи гърди. Когато били запитани как искат да изглеждат, мъжете обрисували фигура, постижима единствено с помощта на анаболни стероиди. Веднъж обзети от бигорексията, нейните жертви употребяват стероиди в продължение на десетки години, без дори да направят почивка. Проучване във Великобритания през 1993г, направено сред 1300 трениращи в спортните зали, посочило 9% употребяващи стероиди. (Отделен въпрос е колко не са си признали)... Интересно схващане се е разпространило сред тях че приемани правилно тези субстанции са безвредни. Колко жалко, че никой досега не се е ангажирал да докаже или опровергае този факт с научни доказателства и достатъчно примери от историята. ...
Простичък тест, с помощта на който ще разберете дали страдате от бигорексия
Колко пъти на ден се гледате в огледалото? (изследванията посочват,че засегнатите се гледат между 9,2 до 50 пъти на ден)
Смятате ли, че тялото ви трябва а бъде по-стройно и мускулесто?
Побърквате ли се от мисълта, че сте дребен?
Четете ли за нови тренировъчни и хранителни режими и добавки?
Следвате ли високобелтъчни диети и употребявате ли суплементи за покачване на мускулна маса?
Съмнявате ли се в искреността на хората когато казват че сте едър и мускулест?
Носите ли торбести дрехи за да скриете размерите на тялото си?
Притеснявате ли се да се съблечете на плажа, защото не сте в най-добрата си форма точно в този момент?
Тренирате ли и с травми заради страха да не загубите маса?
Сравнявате ли се с “големите” в залата?
Имате ли усещането че ви се подиграват зад гърба че сте хилав?
Предпочитате ли тренировките пред секса?
Пропускате ли събирания или дори по-добре платена работа в името на тренировките?
Сигурно повечето от вас са се успокоили, че не на всички въпроси са отговорили с “да”! Прибързано заключение... необходимо е да сте отговорили едва на 3 въпроса положително за да сте в групата на засегнатите от бигорексията...
Златозар Петров
http://www.bgtrener.info/di/dieti2.php?sdieti_id=37
т.1 от Правилника!
Модерирано от sh3_1s_7h3_0n3.
Вманиачаването в развиване на мускулатура може да доведе до психични разтройства подобни на анорексията. Бигорексията днес засяга стотици хиляди мъже. За повечето от тях стремежа към растеж е достатъчно силен за да измести важни събития от живота и често води до трениране в болка, дори със счупени кости. Някои дори губят работата си пред алтернативата да нарушат тренировъчния си режим. Изненадващо същите тези мъже (а и жени) съвсем не са доволни от начина по който изглеждат телата им. Въпреки перфектната им физика някои от тях не обичат да излагат на показ телата си, тъй като се срамуват от тях.
Идеята за “мускулна дисморфия” се заражда през 1997 година за да охарактеризира новопоявилото се психично нарушение. След това се появява и терминът “бигорексия”. Причините все още не са ясни. Голяма част от вината се отдава на медиите, които упражняват същия натиск върху мъжете да изглеждат перфектно, който при жените е нещо добре познато.
Основният симптом се изразява в това, че колкото и усърдно да тренирате, колкото и добре да изглеждате, това никога не е достатъчно. Това е почти задължително при мъжете, а и при жените културисти. Повечето страдащи от бигорексия се занимават с вдигане на тежести, но не всички които упражняват този спорт са жертви на тази странна болест. Сравнено с нормалните трениращи, които прекарват не повече от 40 минути на ден в мислене за формата си, тези с бигорексия признават че поне 5 часа на ден са заети с мисълта че тялото им е недоразвито.
Недоволството и гръдните импланти вече не са приоритет само на жените. Проучване сред 1000 мъже сочи, че повече от 50% от запитаните не харесват тялото си. 40% от тях са обмисляли да поставят силиконови импланти в пекторалисите си, за да изглеждат с по-големи гърди. Когато били запитани как искат да изглеждат, мъжете обрисували фигура, постижима единствено с помощта на анаболни стероиди. Веднъж обзети от бигорексията, нейните жертви употребяват стероиди в продължение на десетки години, без дори да направят почивка. Проучване във Великобритания през 1993г, направено сред 1300 трениращи в спортните зали, посочило 9% употребяващи стероиди. (Отделен въпрос е колко не са си признали)... Интересно схващане се е разпространило сред тях че приемани правилно тези субстанции са безвредни. Колко жалко, че никой досега не се е ангажирал да докаже или опровергае този факт с научни доказателства и достатъчно примери от историята. ...
Простичък тест, с помощта на който ще разберете дали страдате от бигорексия
Колко пъти на ден се гледате в огледалото? (изследванията посочват,че засегнатите се гледат между 9,2 до 50 пъти на ден)
Смятате ли, че тялото ви трябва а бъде по-стройно и мускулесто?
Побърквате ли се от мисълта, че сте дребен?
Четете ли за нови тренировъчни и хранителни режими и добавки?
Следвате ли високобелтъчни диети и употребявате ли суплементи за покачване на мускулна маса?
Съмнявате ли се в искреността на хората когато казват че сте едър и мускулест?
Носите ли торбести дрехи за да скриете размерите на тялото си?
Притеснявате ли се да се съблечете на плажа, защото не сте в най-добрата си форма точно в този момент?
Тренирате ли и с травми заради страха да не загубите маса?
Сравнявате ли се с “големите” в залата?
Имате ли усещането че ви се подиграват зад гърба че сте хилав?
Предпочитате ли тренировките пред секса?
Пропускате ли събирания или дори по-добре платена работа в името на тренировките?
Сигурно повечето от вас са се успокоили, че не на всички въпроси са отговорили с “да”! Прибързано заключение... необходимо е да сте отговорили едва на 3 въпроса положително за да сте в групата на засегнатите от бигорексията...
Златозар Петров
http://www.bgtrener.info/di/dieti2.php?sdieti_id=37
т.1 от Правилника!
Модерирано от sh3_1s_7h3_0n3.