View Full Version : За фитнеса...
Значи,да ви питам,фитнеса отразява ли се по някакъв начин на растежа? Чувал съм какво ли не,че му влия положително...Но най-вече съм чувал,че някои упражнения те преебават,щангите например.Вие знаете ли кои точно упражнения във фитнеса могат да ти прецакат растежа и въобще нещо по тия въпроси? Нека пишат само хора,които наистина знаят.Мерси предварително.
XaMcTePKa
08-03-2007, 11:01
По принцип всеки спорт помага за растежа...ама само не прави на Супер Мен в залата тогава може да стане лошо :)
По принцип всеки спорт помага за растежа...ама само не прави на Супер Мен в залата тогава може да стане лошо :)
Е не е баш всеки спорт,виж например щангистите как изглеждат...
Зависи как тренираш.Ако блъскаш здраво щанги и се натоварваш физически с тежести много често,организмът ти почва да се приспособява и растежът се забавя както и ставаш по набит и мускулест.Всичко зависи и от възраста...
Зависи как тренираш.Ако блъскаш здраво щанги и се натоварваш физически с тежести много често,организмът ти почва да се приспособява и растежът се забавя както и ставаш по набит и мускулест.Всичко зависи и от възраста...
Знаеш ли някой сайт,в който мога да намера повече инфо за това как и от кои упражнения да права? С една дума повече разяснения по темата...
Растежът е генетично заложен и не се влияе от спорта. Професионалните щангисти не са ниски от щангите, даже обратното. Професионални щангисти са защото са ниски. Баскетболисите не са станали високи от баскетбола, а са станали баскетболисти, защото са високи!
Растежът е генетично заложен и не се влияе от спорта. Професионалните щангисти не са ниски от щангите, даже обратното. Професионални щангисти са защото са ниски. Баскетболисите не са станали високи от баскетбола, а са станали баскетболисти, защото са високи!
напротив,спорта влияе върху растежа и то доста.Това за генетичното заложените гени не го отричам.Имам един познат който тренира професионално баскетбол от 2 години и преди тези 2 години беше 1.75 см а сега е 1.88,малко ме съмнява да е генно това развитие но щом казваш.Всичко влияе върху организма.
*~!-TIESTO-!~*
08-04-2007, 01:19
Не си слагай щанги на раменете и не клякай с тях! ;)
Добре бе зимаме двама братя близнаци и пращаме единия на баскетбол, другия на щанги. Като след 5 години нямат разлика в ръста ще ми купите ли Порше?
Баси лапешките истории - ми аз си клякам с щанга и на гърди и зад врат и то до долу (възможно най-долу) и пак съм 188 санти, като се има предвид, че и мама и тате са не повече от 175.
Братовчед ми тренираше щанги (Асеновградската школа) и сега е 197. Прекъсна, понеже нямаше смисъл на тая височина. Според вас трябваше да е 165. А позновам и хора, които тренират баскетбол от 5-6 години и са по 170.
Що така става, а?
Ако японците заиграят баскетбол, дали ще порастанат всички?
zavisi na kolko godini si ako si primerno okolo 15 -16 ne e hubavo priemrno da trenira6 v fitnesa za muskuli za6toto spira6 naistina da rastej a trupa6 muskulna masa, no ako priemrno bqga6 na patekata kara6 koleto i t.n. i drugite uprajneniq gi pravi6 s leki tejesti nqma ni6to da ti popre4i na rasteja, badi siguren no vse pak e hubaov da popita6 fitnes instruktora i da mu kaje6 za kakvo iska6 da raboti6 i kakva ti e celta koqto iska6 da postigne6 ot fitnesa i toi 6te ti obqsni vsi4ko i dali ima izob6to smisal :wink:
zavisi na kolko godini si ako si primerno okolo 15 -16 ne e hubavo priemrno da trenira6 v fitnesa za muskuli za6toto spira6 naistina da rastej a trupa6 muskulna masa, no ako priemrno bqga6 na patekata kara6 koleto i t.n. i drugite uprajneniq gi pravi6 s leki tejesti nqma ni6to da ti popre4i na rasteja, badi siguren no vse pak e hubaov da popita6 fitnes instruktora i da mu kaje6 za kakvo iska6 da raboti6 i kakva ti e celta koqto iska6 da postigne6 ot fitnesa i toi 6te ti obqsni vsi4ko i dali ima izob6to smisal :wink:
Хммм...Примерно от гирички и от лежанка става ли ти нещо?
П.С. А там за рамена и гръб не знам кви уреди бяха,ама за тях знаете ли нещо,дали са вредни и т.н?
нищо няма да ти стане.
Предвид, че силата на земното притегляне е G, а тя за нормален човек е около 70 кг на човек не е проблем да клякаш с щанга до 700 кг.
пилотите във формула едно издържат на 4-5 G и не са джуджета. Пилотите на изстребители издържат до 8 G. Космонавтите до 12 G.
Нищо няма да ти стане, ако тренираш.
Mi moje da izbqgvash ili pone da pravish s po leki tejesti murtvata tqga durpane na shtanga klqkaneto i mojesh da gi zamestish s nabiraniq koeto e nai-dobre
Imam vupros samo molia da mi otgovorat xora koito razbirat :) Zna4i az sum na 15 i sum 178.Ima li nikoi predstava gore dolu na 18,19 kolko 6e sum.Za fitnesa xoda ot 2meseca
Nen0RmalniK
11-07-2007, 17:48
of ebati idiotite ima ako fitnesa be6e vreden 6tqha li tolko mn hora da hodat? i 6te6e li da e pozvolen na lica pod 18 godini? stegnete se malko. ot fitnes umrqli nqma ima samo vremenni travmi pri nepravilno izpalnenie na klqkane s 6tanga i martva tqga i te taka :P :D
Фитнеса не вреди.Както бяха казали преди мен само се получават временни травми.Мъртва тяга,клякане с щанга като ги правиш с по леки кг не вредат,а когато се правят с големи кг тогава трябва да знаеш как да застанеш за да не се контузиш.Примерно при мене кляках с щанга неправилно с 55 кг.1 човек ми каза че не клякам както трябва но аз не му обарнах внимание.След 2-3 седмици почна да ме боли кръста и спрях клека.След месец и половина почнах отново да клякам с по малко кг и правилно и сега нищо ми няма.За това ако изпълняваш упражненията правилно няма как да си навредиш.
Imam vupros samo molia da mi otgovorat xora koito razbirat :) Zna4i az sum na 15 i sum 178.Ima li nikoi predstava gore dolu na 18,19 kolko 6e sum.Za fitnesa xoda ot 2meseca
пфф тфа мисля че никой не може да ти го каже,щот при всеки е различно... :?
justteen
11-11-2007, 08:58
Според мен е логично при продължително трениране с много килограми при определени упражнения би следвало растежа да се забави, все пак подлагаш организма си на постоянно натоварване...
ako iska6 dane sta nisak nedei prai klekove sys 6tanka te precakvat rasteja ;] a ako iska6 malko po seriozni4ko vari popitai nqkoi kompetenten za protein4eta za nqkoi dr mesec sha stane6 baq visok :P 1 priqtel ot 160 stana 185 za 9-10 meseca tei 4e (s proteini de) i vitamin B12 priemai na prah4e sa prodava :)